Когда головная боль опасна: признаки, при которых нужно вызывать скорую

Головная боль не всегда требует немедленного приема лекарств — часто справиться с ней можно простыми методами, сообщил URA.ru.

Одна из частых причин — обезвоживание. Стакан воды комнатной температуры, выпитый медленными глотками, помогает сузить сосуды и снять напряжение. При необходимости повторить через 15–20 минут. Также полезен теплый чай без кофеина — ромашковый, мятный или имбирный.

Снять боль помогает точечный массаж: круговые движения на висках, точке между бровей и у основания черепа. Разминка плеч и шеи также снижает мышечный тонус. Полезно полежать 5–10 минут с закрытыми глазами и подышать: вдох на 4 счета, выдох на 6.

Проветривание комнаты или короткая прогулка на свежем воздухе помогают при недостатке кислорода. При работе за экраном важно делать перерыв каждые 40–50 минут. Также стоит проверить удобство подушки и осанку во время сна.

Неотложная помощь требуется, если боль возникла внезапно и стала невыносимой, появилась после травмы, сопровождается нарушением речи, слабостью или онемением конечностей, судорогами, спутанностью сознания, высокой температурой, рвотой или резким ухудшением зрения.