Кроссворды не спасут: ученый о реальной профилактике деменции

Профилактика деменции — это не одно упражнение, а комплекс мер, который не гарантирует защиту, но может снизить риск и отложить начало заболевания, рассказал «Подмосковью сегодня» профессор Кирилл Прощаев.

По его словам, важна не просто тренировка ума, а постоянное обучение: иностранные языки, новые технологии, профессиональные навыки. Кроссворды полноценной защитой не являются.

Профилактика включает физическую активность, здоровое питание и качественный сон. Также важны контроль давления, холестерина и глюкозы, борьба с лишним весом, забота о зрении, слухе и предотвращение травм головы.

Отдельно эксперт выделил социальные связи: жить одному и быть одиноким — не одно и то же, человек может оставаться социально востребованным.

Среди других мер — информационная гигиена, здоровье зубов, прививки и защита от инфекций. Даже комплексный подход не дает гарантии, поэтому важно вовремя проходить скрининг и когнитивные тесты, заключил геронтолог.