Легкий прием пищи перед застольем поможет: как не переесть шашлыка

Жирное мясо, приготовленное на высокой температуре, особенно в сочетании с алкоголем, может создавать повышенную нагрузку на пищеварительную систему. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на врача Андрея Костечко.

По словам специалиста, во время застолья сигнал насыщения часто запаздывает, из-за чего человек переедает. Это может приводить к тяжести, вздутию живота, болям и спазмам.

Костечко отметил, что для поддержки работы желудочно-кишечного тракта после переедания могут использоваться специальные лекарственные средства. Кроме того, врач посоветовал заранее соблюдать простые правила питания.

Он также рекомендовал есть медленнее, делать паузы во время приема пищи и сочетать мясо с овощами и зеленью, содержащими клетчатку.

Врач подчеркнул, что при повышении температуры, многократной рвоте, частом жидком стуле, а также болях в верхней части живота или подреберьях необходимо обратиться за медицинской помощью.