Меньше соли и дневник давления: кардиолог объяснил, как защитить сердце

О том, как правильно заботиться о сердечно-сосудистой системе в старшем возрасте, KP.RU рассказал доктор медицинских наук, профессор, руководитель отдела вторичной профилактики НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Мехман Мамедов.

По словам кардиолога, гипертонию в России имеют около 40% взрослого населения. При эпизодах пониженного давления (менее 100-110 мм рт. ст.) пропускать прием лекарств категорически нельзя. Современные препараты действуют не менее 12 часов. Если гипотензия повторяется часто, нужно обратиться к врачу — только специалист может скорректировать дозу или заменить лекарство. Профессор посоветовал перед визитом вести дневник давления в течение двух недель.

Избыток соли у пожилых задерживает жидкость, повышая давление и нагружая сердце с почками. Норма — менее 5 граммов в день (чайная ложка без горки). Снижать количество соли нужно постепенно, заменяя ее специями и травами. До 80% соли поступает из полуфабрикатов, колбас, сыров и соусов — эти же продукты содержат насыщенные жиры, повышающие «плохой» холестерин.

Соль с калием может помогать снижать давление, но переходить на нее можно только после консультации с врачом. У многих пожилых людей снижена функция почек, калий выводится хуже, а его избыток опасен для сердечного ритма, предупредил профессор Мамедов.