Картинка — / Фото: REGIONS/Наталия Надточая

Метеозависимым рассказали, как облегчить самочувствие при смене погоды

Объясняем.рф: при метеозависимости помогут отдых и спокойные прогулки

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Карина Гончарова

Сегодня 06:38

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Карина Гончарова

Сегодня 06:38

Головная боль, слабость и головокружение могут возникать при резких изменениях погоды у метеочувствительных людей. Облегчить состояние помогут отдых и снижение физической нагрузки, сообщает портал «Объясняем.рф».

Метеозависимость проявляется как повышенная реакция организма на скачки атмосферного давления, изменение температуры и другие погодные факторы. Помимо головной боли, человек может столкнуться с одышкой и резким повышением или снижением артериального давления.

Обычно такое недомогание продолжается несколько дней и ослабевает после стабилизации погоды.

В группе риска находятся люди с гипертонией, астмой, артрозом и другими хроническими заболеваниями. Сильнее реагировать на перемены погоды также могут пожилые, беременные, люди после травм головы и переломов, а также те, кто мало двигается или имеет вредные привычки.

При ухудшении самочувствия интенсивную тренировку рекомендуется заменить спокойной прогулкой и уделить больше времени отдыху. В такие дни также стоит выбирать более легкую пищу, сократить жирное, острое и сладкое, отказаться от алкоголя и курения.

При головной боли могут помочь прохладный компресс на затылок, легкий массаж головы и шеи или теплая расслабляющая ванна.

При этом метеозависимость сама по себе не считается заболеванием. Если самочувствие регулярно ухудшается при переменах погоды, специалисты рекомендуют обратиться к врачу: подобная реакция может сопровождать хронические заболевания. При уже установленном диагнозе необходимо продолжать назначенное врачом лечение.