Некоторые фрукты рекомендовали не есть на завтрак

Врач Мельникова: хурма и яблоки на завтрак провоцируют вздутие

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Мария Толстикова

9 августа 2025 года20:43

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Мария Толстикова

9 августа 2025 года20:43

Хурму, гранаты, яблоки, чернику, ежевику и другие фрукты и ягоды с высоким содержанием танина лучше не есть на завтрак из-за риска спазмов, дискомфорта, вздутия и запоров. Гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала об этом изданию «Лента.ру».

Также врач рекомендовала отказаться от смузи в первый прием пищи из-за вероятности «газового скандала».

«Многие люди считают, что жидкая пища легко усваивается, но в действительности это не так. Если у еды нет возможности «познакомиться» со слюной и быть хорошо прожеванной, кишечник начнет сопротивляться: урчать и закатывать газовый скандал», — обратила внимание Мельникова.

Не следует есть натощак цитрусовые, так как они могут спровоцировать приступы изжоги и обострение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастрита и язвенной болезни. Кроме того, плоды с высоким содержанием быстрых углеводов, такие как банан, виноград, арбуз или дыня, резко поднимают уровень глюкозы в крови, однако он быстро падает, а бодрость сменяется упадком сил.

Ранее Роспотребнадзор назвал продукты, которые вводят в заблуждение из-за мнимой «полезности».

Актуальные новости Подмосковья читайте в телеграм-канале REGIONS.