Одна чашка — и сердце в порядке: назван самый полезный утренний напиток

Зеленый чай может стать полезным утренним напитком для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и снижения риска некоторых заболеваний сердца. Об том рассказала изданию Eating Well диетолог-кардиолог Мишель Рутенштейн, пишет «Лента.ру».

Специалист обратила внимание на катехины — природные соединения, которыми богат напиток. Эти вещества обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. По словам Рутенштейн, исследования указывают на потенциальную способность напитка уменьшать окислительный стресс и поддерживать нормальную работу кровеносных сосудов.

Еще одним возможным преимуществом зеленого чая специалист назвала влияние на уровень холестерина. Катехины могут препятствовать всасыванию части жиров в кишечнике и способствовать снижению концентрации липопротеинов низкой плотности, которые часто называют «плохим» холестерином. Его избыток связан с развитием атеросклероза.

Кроме того, употребление зеленого чая может благоприятно влиять на показатели артериального давления. Их снижение, в свою очередь, помогает уменьшить один из факторов риска инсульта.

При этом действие напитка не следует воспринимать как самостоятельный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: здоровье сердца зависит от совокупности факторов, включая питание, физическую активность и другие привычки.