logo
/новости Московской области9May
Картинка
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Отношения, стресс и усталость: что на самом деле «гасит» желание — отвечает гинеколог

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда привычное желание интимной близости исчезает. Одни списывают это на усталость, другие — на возраст, третьи стесняются говорить об этом даже с врачом. Между тем снижение либидо может быть симптомом серьезных гормональных нарушений или скрытых заболеваний. О том, отчего пропадает сексуальное желание, какие анализы сдать и как вернуть интерес к интимной жизни, рассказывает REGIONS врач-гинеколог Иван Капустин.
«Снижение либидо — это не приговор и не признак того, что женщина „разлюбила“ партнера. Это медицинский симптом, который может быть вызван самыми разными причинами. И, что важно, в большинстве случаев это состояние обратимо. Но для начала нужно понять, что именно стало триггером», — объясняет Иван Капустин.

Физиологические причины: гормоны и здоровье

Чаще всего снижение полового влечения связано с гормональными изменениями. И здесь важно понимать, что «главный мужской гормон» тестостерон у женщин играет не меньшую роль в формировании либидо, чем у мужчин.

«Первое, что нужно проверить при жалобах на снижение либидо — уровень тестостерона. Его дефицит может быть следствием возрастных изменений (перименопауза), заболеваний яичников, приема некоторых лекарств. Также важны пролактин — его повышение угнетает половое влечение, и гормоны щитовидной железы — гипотиреоз часто сопровождается полной апатией в интимной сфере», — поясняет гинеколог.

Другие физиологические факторы:

1. Дисфункция яичников

2. Воспалительные заболевания органов малого таза

3. Прием некоторых лекарств (антидепрессантов, противозачаточных средств)

4. Хронические заболевания (диабет, гипертония)

Психологические и эмоциональные факторы

Не менее часто причина кроется в психологическом состоянии женщины. Стресс, тревожность, депрессия, проблемы в отношениях с партнером — все это напрямую влияет на либидо.

«Многие пациентки говорят: „У меня все хорошо в семье, но секса не хочется“. А начинаешь разбираться — выясняется, что годами накапливается усталость, женщина берет на себя слишком много, чувствует себя не партнером, а мамой или сотрудником. Либидо — это очень тонкий механизм, и он чутко реагирует на внутреннее состояние», — комментирует врач.

Возрастные изменения

После 35–40 лет у женщин начинаются естественные изменения гормонального фона. К 45–50 годам уровень эстрогена и тестостерона снижается, что может сопровождаться не только приливами, но и угасанием интереса к интимной близости.

«Климакс — это не конец сексуальной жизни. Но он требует корректировки. Если женщина ощущает, что желание уходит, а физический дискомфорт (сухость, болезненность) нарастает, это повод обратиться к гинекологу. Современная заместительная гормональная терапия помогает многим пациенткам сохранить качество жизни на прежнем уровне», — отмечает Иван Капустин.

Какие анализы нужно сдать

Для выяснения причин снижения либидо врач рекомендует начать с базового обследования:

  1. Гормональный профиль: тестостерон общий и свободный, эстрадиол, прогестерон, пролактин.
  2. Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4.
  3. Общеклинические анализы: общий анализ крови, биохимия, уровень глюкозы.
  4. Ферритин и витамин D — их дефицит также может влиять на общий тонус и либидо.
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталья Надточая
«Не нужно назначать себе анализы самостоятельно. Лучше прийти к врачу с конкретной жалобой, и специалист определит, какие именно показатели нужно проверить в вашем случае», — советует гинеколог.

Как лечить и восстанавливать либидо

Подход к лечению зависит от выявленной причины. Если проблема в гормональном дисбалансе, врач может предложить гормональную терапию — таблетированную, в виде гелей или пластырей. Если причина психологическая — может потребоваться помощь психолога или сексолога.

«Я всегда начинаю с самого простого: рекомендую женщинам наладить режим сна, снизить уровень стресса, добавить умеренную физическую нагрузку. Часто уже этих мер достаточно, чтобы либидо начало возвращаться. Если нет — идем дальше, подбираем медикаментозную поддержку», — поясняет Иван Капустин.
Картинка
/ Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

Советы для восстановления желания

  • Нормализуйте сон: хронический недосып — один из главных врагов либидо.
  • Добавьте в рацион продукты, богатые цинком (устрицы, тыквенные семечки) и магнием (орехи, шпинат).
  • Не исключайте жиры: гормоны строятся из жиров, их дефицит в рационе сказывается на всем гормональном фоне.
  • Двигайтесь: регулярная физическая активность улучшает кровообращение в органах малого таза.
  • Обсуждайте свои ощущения с партнером — часто проблемы в сексуальной жизни возникают из-за невысказанных обид и непонимания.
«Самое главное — не замалчивать проблему. Женщины часто терпят годами, считая, что это „нормально“ или что „все с возрастом так“. Это не так. Нормальная сексуальная жизнь возможна в любом возрасте, и медицина сегодня умеет помогать в ситуациях, когда желание уходит», — заключает врач-гинеколог Иван Капустин.

Читайте также:

D-димер: что это за анализ и зачем его назначают? Врач объясняет, когда нужно бить тревогу

Ничего себе: сколько жителей Подмосковья узнали о болезнях на диспансеризации

В Подмосковье расширили программу диспансеризации: что добавилось и как пройти