Ожирение назвали главной причиной: три шага, чтобы отсрочить диабет

Снизить риск развития диабета второго типа можно за счет изменения образа жизни, сообщила «Ленте.ру» эндокринолог компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова.

По словам врача, заболевание часто протекает незаметно и без лечения ведет к проблемам с сердцем, сосудами, почками и зрением. Главный фактор риска — ожирение, которое ухудшает чувствительность клеток к инсулину и нарушает обмен веществ. Как подчеркнула специалист, даже небольшие, но регулярные изменения в привычках способны серьезно повлиять на ситуацию.

Для профилактики Белоусова посоветовала измерять уровень сахара в крови, особенно после 40 лет и при наследственной предрасположенности. Также она рекомендовала сократить быстрые углеводы в рационе, следить за весом и постепенно увеличивать физическую активность.