Картинка — / Фото: REGIONS/Владимир Ерастов

Пять скрытых причин высокого холестерина: врач объясняет, где организм дает сбой

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталия Надточая

2 октября09:49/эксклюзив

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталия Надточая

2 октября09:49

/эксклюзив

Многие уверены: высокий холестерин — расплата за любовь к жирному. Но так бывает не всегда. Человек ест мало мяса и масла, а анализы показывают тревожные цифры. Врач-гастроэнтеролог Светлана Черепицына рассказала REGIONS, что еще, кроме еды, поднимает холестерин и почему диета не всегда помогает.

Печень перестает перерабатывать холестерин

Печень — главный орган, который отвечает за обмен холестерина. Если в ней накопился жир (жировой гепатоз), клетки работают неправильно. Они перестают перерабатывать «плохой» холестерин (ЛПНП) и производить «хороший» (ЛПВП).

В результате плохой растет, хороший падает. Диета здесь поможет лишь частично — нужно лечить саму печень.

Висцеральный жир запускает воспаление

Висцеральный жир — это не просто «жирок на животе». Он обволакивает внутренние органы и работает как отдельный орган. Этот жир выделяет вещества, которые вызывают инсулинорезистентность и хроническое воспаление.

А это напрямую поднимает уровень холестерина. Убрать его только диетой сложно — нужна физическая активность.

Щитовидная железа замедляет все

Гипотиреоз — снижение функции щитовидной железы — одна из самых частых причин высокого холестерина. Когда гормонов щитовидки не хватает, обмен веществ замедляется.

Печень медленнее выводит холестерин, и он накапливается в сосудах. Исследования показывают: у людей с гипотиреозом уровень «плохого» холестерина в среднем на 30% выше. Причем даже скрытый гипотиреоз, когда анализы еще в норме, уже влияет на липиды.

Малоподвижность не дает расходовать холестерин

Мышцы — это потребители холестерина. Когда человек мало двигается, холестерин не расходуется, а остается в крови. Он оседает на стенках сосудов и формирует бляшки. Регулярная физическая нагрузка помогает снизить уровень «плохого» холестерина и повысить «хороший».

Мало клетчатки — холестерин не выводится

Клетчатка работает как метла для холестерина. Она связывает его в кишечнике и выводит из организма. Если клетчатки в рационе мало, холестерин всасывается обратно в кровь.

Исследования показывают: 5–10 г растворимой клетчатки в день снижают «плохой» холестерин. Она есть в овсяных отрубях, бобовых, яблоках, цитрусовых.

«Холестерин — это печень, щитовидка, мышцы и кишечник. Если хоть одна система дает сбой, холестерин растет. Поэтому диета без обследования — это стрельба вслепую. Обязательно посетите врача», — подытожила Светлана Черепицына.