Почему осенью болит голова и хочется спать: объяснение невролога

Основной причиной осенней бессонницы, дневной сонливости и мигрени является сбой циркадных ритмов после летнего периода. Об этом сообщила «Известиям» врач-невролог Анастасия Королева.

Специалист отметила, что в это время года люди вынуждены вставать на работу в темноте и ложиться спать позже. Мозг человека, страдающего мигренью, крайне чувствителен к подобной нестабильности.

Для возвращения организма в рабочий ритм врач рекомендовала чаще находиться на улице при естественном освещении, строго соблюдать режим сна и бодрствования, а также отказаться от просмотра новостей перед сном.