Пора завязывать: назван оптимальный возраст для отказа от вредной привычки

Курение остается вредной привычкой независимо от возраста, однако период 35–40 лет врач считает особенно важным для отказа от сигарет. Именно к этому времени, по его словам, стоит окончательно отказаться от курения и внимательнее заняться профилактикой заболеваний. Об этом ТАСС рассказал сердечно-сосудистый хирург и кардиолог Алексей Утин.

Специалист также рекомендует в этом возрасте пройти комплексное медицинское обследование, особенно если человек раньше редко обращался к врачам. Такой подход позволяет своевременно выявить возможные проблемы со здоровьем и оценить факторы сердечно-сосудистого риска.

При этом Утин отметил, что отказываться от курения имеет смысл в любом возрасте: чем раньше человек избавляется от привычки, тем меньше продолжительность воздействия табачного дыма на организм.

Отдельно кардиолог затронул вопрос употребления кофе. По его словам, до трех чашек напитка в день без добавления сахара не обязательно вредят сердцу и сосудам и даже могут быть связаны со снижением сердечно-сосудистых рисков. Однако пить кофе лучше в первой половине дня, чтобы не нарушать ночной сон.