:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzA4LzAxL2FhZl85NTM4LmpwZw.webp)
Правило 60/60: врач назвала идеальный способ прослушивания музыки
Невролог Демьяновская: слушать музыку рекомендуется не дольше часаВрач-невролог Екатерина Демьяновская рекомендует придерживаться правила «60/60»: слушать музыку не громче 60% от максимальной мощности устройства и не дольше 60 минут подряд, затем делать перерыв не менее 30 минут. Информацию передает РИАМО.
В шумном месте повышать громкость бесполезно и опасно — если внешний шум перекрывает музыку, значит, общий шум превышает нормы. Безопаснее использовать накладные наушники с шумоподавлением.
«Специалисты рекомендуют придерживаться правила „60/60“: слушать музыку не громче 60% от максимальной мощности устройства и не дольше 60 минут подряд, после чего обязательно делать перерыв не менее получаса», — сказала Демьяновская.