Родителям рассказали о первых признаках болезней позвоночника у ребенка

Здоровый позвоночник закладывается именно в детстве — особенно активно он формируется в возрасте 6–7 лет, когда ребенок быстро растет.
О том, какие признаки могут указывать на проблемы со спиной и как помочь ребенку избежать нарушений осанки, рассказал врач-ортопед Владимир Барашкин совместно с экспертами Ormatek в интервью «Газете.Ru».

По словам специалиста, тревожным сигналом могут быть боли в руках или плечах без видимой причины — это часто говорит о нарушениях в шейном отделе позвоночника. Если ребенок жалуется на боль в задней части бедра, икре или стопе, причина может крыться в поясничном отделе. А дискомфорт в грудной клетке иногда связан вовсе не с сердцем, а с грудным отделом позвоночника.

Все эти проявления — следствие повышенной нагрузки на позвоночник, которая может быть вызвана слабым мышечным корсетом, отсутствием физической активности или неправильно подобранным спальным местом.

Одним из ключевых факторов здорового позвоночника остается качественный сон. Во время отдыха мышцы расслабляются, а позвоночник восстанавливается, поэтому матрас и подушка должны обеспечивать поддержку тела и снимать нагрузку со спины.

Для малышей лучше подбирать матрасы с повышенной жесткостью, а для школьников — средней жесткости. Матрас должен соответствовать росту ребенка, а кровать быть длиннее как минимум на 35–50 см, советует старший менеджер категории «Матрасы» компании Ormatek Светлана Котина.

Подушка также играет важную роль: она должна удерживать голову и шею на одной линии с позвоночником. Для дошкольников оптимальная высота — около 5 см, а для детей 8–12 лет — 7–10 см, в зависимости от роста.

С началом школьных занятий нагрузка на спину значительно возрастает. Чтобы предотвратить развитие сколиоза и других нарушений, важно правильно подобрать стол и стул.

Рабочая поверхность должна быть всего на 2–3 см выше локтей сидящего ребенка. Стул — с поддержкой спины, а ноги должны уверенно стоять на полу, образуя прямой или тупой угол в коленях. Лучше всего, если мебель можно регулировать по высоте, пояснил врач Барашкин.

Для укрепления мышечного корсета специалист рекомендует занятия на фитболе — большом гимнастическом мяче. Такой вид тренировки помогает улучшить координацию движений, развить чувство равновесия и укрепить мышцы поясницы и пресса.

Еще один эффективный способ — фехтование. Этот вид спорта способствует формированию правильной осанки, укреплению позвоночника, развивает гибкость суставов и эластичность мышц. Главное правило — тренировать обе руки одинаково, чтобы нагрузка распределялась равномерно.

Ранее сообщалось, что жителям МО стали доступны малотравматичные операции на позвоночнике.