Картинка — / Фото: REGIONS/Татьяна Замятина

Щит для иммунной системы: как витамин D отражает атаки вирусов

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталья Огневая

23 сентября14:02

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Наталья Огневая

23 сентября14:02

Принято считать, что витамин D нужен только нашим костям и зубам, но это лишь верхушка айсберга. На самом деле он управляет нашей защитной системой, выступая одновременно суровым полководцем и мудрым миротворцем. Эндокринолог Кристина Лобанова объяснила, как «солнечный» витамин командует иммунитетом: почему без него наш организм беззащитен перед инфекциями и как он спасает нас от разрушительных последствий собственных воспалений, пишет sb.by.

Функция № 1. Дирижер на страже границ (Врожденный иммунитет)

Слизистые оболочки носа, горла и дыхательных путей — наш первый и главный рубеж обороны. Именно здесь принимается первый удар вирусов, бактерий и грибков.

Как это работает: на слизистых постоянно вырабатываются особые защитные белки и пептиды. Они уничтожают захватчиков еще на дальних подступах, не давая инфекции проникнуть вглубь.
Роль витамина D: он работает как строгий дирижер оркестра. Витамин напрямую стимулирует выработку этих защитных молекул, заставляя их действовать быстрее, агрессивнее и точнее при встрече с патогенами.

Функция № 2. Дипломат и тормоз (Борьба с гиперответом)

Иногда случается страшное: когда иммунитет долго не может справиться с коварным вирусом, у него срывает «предохранитель». Организм начинает паниковать и устраивает масштабный воспалительный шторм, выбрасывая колоссальное количество агрессивных молекул.

Под этот горячий удар попадают не только микробы, но и абсолютно здоровые ткани — начинают страдать легкие, почки, печень и мозг.

Роль витамина D: в этот момент витамин выступает мудрым дипломатом. Он буквально «остужает горячие головы» иммунной системы, приказывая снизить градус воспаления, прекратить разрушать собственные органы и бить прицельно, а не по площадям.

Главный вывод

Витамин D не просто «подстегивает» иммунитет (как ошибочно думают многие, пытаясь пить его пачками в сезон простуд). Он балансирует его: дает силы вовремя отразить первую атаку и вовремя нажимает на тормоза, чтобы организм не уничтожил сам себя изнутри. Следите за его уровнем — и будьте здоровы!