Шелк, зеленый чай и коврик с шипами: как пережить сезон пыльцы без слез — советы врачей

Сезон аллергии в этом году стартовал раньше обычного и уже нарушает сон тысячам людей, сообщает «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Daily Mail. По данным издания, британские врачи объяснили: пыльца оседает на волосах, одежде и постельном белье, из-за чего по ночам неприятные ощущения только усиливаются.

Специалисты рекомендуют начать с базовых мер: чаще менять постельное белье, принимать душ перед сном и держать окна закрытыми. Как отметил доктор Мерсер, пыльца без труда проникает в спальню и продолжает раздражать организм на протяжении всей ночи.

Существуют и менее очевидные способы облегчить состояние, пояснили эксперты. К примеру, шелковые наволочки почти не удерживают аллергены, а зеленый чай способен работать как природный антигистамин. При этом алкоголь, напротив, может усугублять симптомы — об этом предупреждают специалисты.

Среди других полезных методов — ароматерапия с маслами эвкалипта и мяты, жевательная резинка для прочищения дыхательных путей, а также акупунктурные коврики. Некоторые врачи советуют добавить в рацион местный мед, хотя его действенность пока окончательно не доказана. Медики подчеркивают: даже небольшие изменения в повседневных привычках способны заметно улучшить самочувствие в разгар цветения.