Детям можно съесть из новогоднего подарка всего две-три конфеты в день. Об этом «Аргументам и фактам» рассказал врач-эндокринолог, диетолог Антон Поляков.
«В пересчете на кондитерские изделия это составляет всего две-три конфеты в день, в зависимости от их размера и состава. Эксперты здесь единогласны: со сладостями действует правило „чем меньше, тем лучше“», — сказал Поляков.
Врач объяснил, чем опасно сладкое. Его чрезмерное потребление может привести к разрушению зубной эмали, избыточному весу и сахарному диабету. Взрослым важно учитывать то, что «дети часто не чувствуют меры».
Что касается взрослых, им из «быстрых» углеводов можно всего 150 килокалорий в сутки.
Поляков напомнил, что с точки зрения физиологии конфеты, шоколад и мармелад не несут ценности для здоровья. Человеческий организм настроен на переработку другой пищи — «медленных» углеводов, животного белка, полезных жиров.
Диетолог также обратил внимание, что в производстве конфет часто используют дешевые заменители натуральных масел, продуктов переработки пальмового масла.
«В таких продуктах практически отсутствуют компоненты, благотворно влияющие на здоровье, что делает их потенциально опасными при регулярном употреблении», — заключил Поляков.
Ранее педиатр Ксения Налегач рассказала о наиболее вредных сладостях из новогодних подарков.
