Старение мозга можно замедлить: назван единственный рабочий способ

Остановить старение мозга с помощью одного препарата невозможно, однако замедлить этот процесс помогает комплексный подход. Об этом «Ленте.ру» рассказал невролог Алексей Токманцев.

По словам врача, для поддержания когнитивных функций важно сочетать умственные нагрузки с физической активностью. Мозгу полезно регулярно решать новые задачи: изучать иностранные языки, осваивать музыкальные инструменты, читать и обсуждать книги, разгадывать головоломки. При этом занятия должны требовать внимания и усилий.

Не менее значимы движение и общение. Как отметил Токманцев, встречи с друзьями, совместные занятия и участие в жизни семьи стоит сделать частью повседневного распорядка.

Дополнительно поддерживать здоровье мозга помогают контроль артериального давления, уровня глюкозы и холестерина, коррекция избыточного веса и отказ от курения. Принимать витамины и препараты для улучшения памяти без медицинских показаний врач не рекомендует.

/читайте также

Здоровье

Взгляните на себя в зеркало: какие изменения груди могут быть признаком рака

13 октября09:13

Здоровье

Жир не сжигает, но токсины выводит: врач рассказала о пользе одного напитка

15 октября10:18

Здоровье

Насморк только начался, а планы уже под вопросом: что стоит изменить при первых симптомах

6 октября13:48

Здоровье

Убойный коктейль: о чем предупредил подмосковный нарколог

2 октября12:27

Здоровье

Обойдется без конфет: до какого возраста детям нельзя давать сладкое

5 октября16:50

Здоровье

Сладкое лекарство: найдена связь между одним продуктом и усвоением железа

5 октября17:37

Здоровье

Одинаковый состав, разный эффект: что меняет реакцию организма на продукты

6 октября11:11

Здоровье

Привычная болезнь научилась обходить прежнюю защиту: как проявляется новый штамм гриппа

5 октября13:20

Здоровье

На роды — с оркестром: что изменилось в перинатальных центрах Подмосковья

8 октября11:25

Здоровье

Найден способ защиты печени от повреждений

15 октября01:40

Здоровье

Плотный кочан и упругие листья: в Роскачестве рассказали о полезных свойствах капусты

3 октября02:15

Здоровье

Само не пройдет: что такое «микроинсульт» и как вести себя при первых симптомах

10 октября07:45