Стоит быть осторожнее с клубникой: сколько ягоды можно съесть без вреда для здоровья

Переедание клубники может вызвать проблемы с пищеварением и аллергическую реакцию. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на главного внештатного диетолога Минздрава Приморья Ольгу Ямилову, неприятные симптомы могут появиться, если съесть больше 400–500 граммов ягод за раз.

По словам врача, даже у людей без аллергии избыток клубники способен привести к вздутию, изжоге и диарее. «При переедании клубники — более 400-500 граммов за раз — даже у неаллергиков могут возникнуть аллергическая реакция, вздутие, изжога, диарея», — предупредила Ямилова. У людей с сахарным диабетом из-за большого количества фруктозы возможен рост уровня глюкозы в крови.

Клубника противопоказана при аллергии, гастрите, язвенной болезни и обострении заболеваний ЖКТ. Диетолог также напомнила, что ягоды могут содержать микотоксины и следы пестицидов, поэтому выбирать нужно только свежую, целую клубнику без повреждений и признаков порчи, а перед употреблением тщательно промывать.

Читайте также:

Цифровой гипноз: как смартфоны лишают критического мышления

Многодетным сохранят пособие даже при превышении дохода на 10%

Дача убивает спину больше, чем офисное кресло: врачи объяснили причину