Стоматолог объяснил, когда лучше чистить зубы утром: до или после завтрака

Стоматолог разъяснил, что, вопреки распространенному мнению, чистить зубы лучше до завтрака, а не после, чтобы защитить эмаль от повреждений. Как пояснила доктор Джьоти Чинтамани, за ночь во рту снижается естественное очищающее действие слюны, и утренняя чистка удаляет накопившийся налет и бактерии до приема пищи, пишет The Mirror.

Кроме того, использование пасты с фтором непосредственно перед едой создает на эмали защитный барьер, который помогает противостоять кислотному воздействию таких популярных завтраков, как ягоды, кофе и фруктовые соки. Если же чистить зубы сразу после еды, кислота размягчает эмаль, и механическая чистка может ускорить ее стирание, поэтому в случае чистки после завтрака стоматолог рекомендует выждать не менее получаса, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоты.

Врач также напомнила: после чистки не следует полоскать рот водой, так как это смывает концентрированный фтор, снижая его эффективность. По той же причине не рекомендуется использовать ополаскиватель сразу после пасты — его лучше применять после обеда, а после использования воздерживаться от еды и питья в течение 30 минут.