Терапевт рассказал о правилах здорового отдыха на природе
Врач Олексик: мясо, молочка, сладости с кремом не должны залеживатьсяМайские праздники традиционно ассоциируются с пикниками на природе, однако важно помнить о правилах безопасности, чтобы отдых не обернулся проблемами со здоровьем. Врач-терапевт Владимир Олексик поделился важными рекомендациями для безопасного отдыха, пишет «Российская газета».
Особое внимание стоит уделить продуктам питания. Скоропортящиеся блюда, такие как мясо, молочные продукты и кремовые сладости, необходимо употреблять сразу после приготовления. В теплую погоду они быстро портятся и могут стать причиной пищевых отравлений. При приготовлении шашлыка важно использовать мясо от проверенных поставщиков, правильно мариновать его и тщательно прожаривать.
Алкоголь на природе следует употреблять с осторожностью — он притупляет внимание и может привести к травмам во время активного отдыха. Для детей рекомендуется отдельное меню с легкоусвояемыми и гипоаллергенными продуктами, а также обязательное соблюдение правил гигиены.
В мае возрастает активность клещей, которые встречаются как в природных зонах, так и в городских парках. Для защиты рекомендуется носить светлую одежду, закрывающую открытые участки тела. Важно помнить о переменчивости погоды — днем может быть жарко, а вечером резко холодать, поэтому стоит взять с собой теплую одежду.
Солнце в мае особенно активно, поэтому время пребывания на открытом солнце должно быть ограничено. Врач также предостерегает от купания в холодной воде без предварительной подготовки, так как это может привести к переохлаждению и спазму сосудов.
Ранее REGIONS писал, что в Подмосковье в апреле и мае можно найти сморчки и строчки.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)