Тест на выносливость: как обычная лестница укажет на проблемы с сердцем

Простой способ быстро оценить собственное здоровье и уровень выносливости назвали врач общей практики Кэтрин Полгерс и специалист по спортивной медицине Карл Эриксон. Своим методом медики поделились с изданием «Лента.ру», пишет HuffPost.

Самый доступный тест, по их мнению, — это подъем на несколько этажей по лестнице. По словам врачей, после такой нагрузки у большинства людей возникает одышка, и это абсолютно нормально. Как объяснила Полгерс, на организм ложится повышенная нагрузка, увеличивается объем работы, а значит, растет потребность в кислороде и вентиляции легких.

Однако то, как долго сохраняется затрудненное дыхание после подъема, многое говорит о состоянии человека. Эриксон утверждает, что дыхание должно приходить в норму в течение одной-двух минут. Если же одышка не проходит даже спустя три минуты после остановки, это может быть сигналом серьезных проблем. В числе возможных причин специалист называет заболевания сердца, легких, а также анемию.