istockphoto.com/NataliPopova
/ Фото: istockphoto.com/NataliPopova

То, что любят все: топ-5 самых вредных начинок для блинов на Масленицу


/Главная /Здоровье
Автор текста:
Мыльникова Кристина
/эксклюзив
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Мыльникова Кристина

/эксклюзив

Масленица — время ароматных блинов и вкусных начинок. Однако за праздничным настроением легко забыть о здоровье. REGIONS узнал у диетолога Ольги Рединой, какие популярные начинки для блинов считаются самыми вредными и чем их можно заменить, чтобы сохранить и фигуру, и хорошее самочувствие.

По словам специалиста, основную опасность представляют не сами блины, а то, что в них кладут. Именно начинка может превратить традиционное блюдо в настоящую «калорийную бомбу».

Сгущенка и сладкие пасты

Диетолог отметила, что одними из самых популярных начинок во время Масленицы остаются сгущенка, шоколадные пасты и сладкие соусы. По ее словам, в таких продуктах содержится большое количество сахара и насыщенных жиров, что резко повышает уровень глюкозы в крови и способствует набору лишнего веса.


«Сгущенка и шоколадные пасты — это практически чистый сахар с добавлением жира. В сочетании с блинами из пшеничной муки получается мощная нагрузка на поджелудочную железу», — подчеркнула Редина.
istockphoto.com/AlexPro9500
/ Фото: istockphoto.com/AlexPro9500

Специалист добавила, что регулярное употребление таких начинок может провоцировать скачки инсулина, усиливать чувство голода и повышать риск развития метаболических нарушений. В качестве альтернативы она советует использовать натуральный йогурт без сахара с ягодами, запеченные яблоки с корицей или мед в умеренных количествах.

Жирное мясо и колбаса

По мнению Рединой, в топ вредных начинок также входят жареный фарш, колбаса и бекон. Она объяснила, что такие продукты содержат избыток насыщенных жиров, соли и часто — скрытых добавок.


«Когда в блин кладут жареный фарш или колбасу, человек получает двойную порцию жира. Это серьезная нагрузка на печень и желудочно-кишечный тракт», — отметила диетолог.

Эксперт подчеркнула, что избыток соли задерживает жидкость в организме и может способствовать повышению давления, а переработанное мясо увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вместо этого она рекомендует использовать отварную куриную грудку, индейку или тушеные овощи с зеленью.

Жирная сметана и сливочное масло

Специалист рассказала, что многие не воспринимают сметану и сливочное масло как «опасную» начинку, однако именно они часто становятся причиной переедания.


«Люди думают, что добавили всего ложку сметаны. Но на практике это две-три ложки высокой жирности. Калорийность блюда увеличивается в разы. Насыщенные жиры при регулярном избытке способствуют повышению уровня „плохого“ холестерина и увеличивают риск атеросклероза», — пояснила Редина.

В качестве замены диетолог предлагает выбирать сметану пониженной жирности, греческий йогурт или мягкий творог.

istockphoto.com/NataliPopova
/ Фото: istockphoto.com/NataliPopova

Икра и соленая рыба

По словам специалиста, во время Масленицы популярностью пользуются блины с красной икрой и соленой рыбой. Она отметила, что, несмотря на пользу омега-3, такие продукты содержат большое количество соли.


«Проблема не в самой рыбе, а в способе ее приготовления. Соленая и копченая рыба — это всегда избыток натрия. Чрезмерное потребление соли может вызывать отеки и повышать артериальное давление, особенно у людей с предрасположенностью к гипертонии», — уточнила диетолог.

В качестве более безопасного варианта она советует использовать слабосоленую рыбу в небольшом количестве или запеченную рыбу без соли с добавлением лимонного сока и зелени.

Главное — соблюдать меру

Полностью отказываться от блинов на Масленицу не нужно. По мнению диетолога, важно соблюдать умеренность, съедать не более 2–3 штук в день и выбирать более легкие начинки, которые не навредят здоровью и фигуре.

Ранее REGIONS писал о том, как подготовиться к Великому Посту и какие продукты убрать из рациона.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Кофе после алкоголя — ошибка? Врач объяснила, помогает ли он протрезветь и чем это опасно

    Врач Махмудова: алкоголь и кофеин обладают мочегонным эффектом и обезвоживают

    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая
    /эксклюзив
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Наталия Надточая

    /эксклюзив

    После бокала вина или более крепкого напитка многие тянутся за чашкой кофе, надеясь взбодриться или снизить степень опьянения. Другие, напротив, боятся такого сочетания, вспоминая страшилки о нагрузке на сердце. Оба подхода содержат долю правды, но основаны больше на мифах, чем на научных данных. Что на самом деле происходит в организме при встрече кофеина и этанола, рассказывает REGIONS врач-терапевт подмосковного медицинского центра Эвелина Махмудова.


    «Главное, что нужно понимать: кофеин не является антидотом для алкоголя. Это два разных вещества, которые оказывают противоположное, но независимое действие на нервную систему. Их смесь создает опасную иллюзию», — объясняет Эвелина Махмудова.

    Алкоголь — депрессант, он замедляет работу мозга и реакцию. Кофеин — стимулятор, который временно прогоняет сонливость и создает чувство бодрости.

    Миф № 1: Кофе помогает протрезветь

    Это самое распространенное и потенциально опасное заблуждение. Скорость выведения алкоголя из крови зависит исключительно от работы печени, и никакой напиток или пища не могут этот процесс ускорить.


    «Чашка эспрессо может сделать сонного человека более оживленным, но не снизит уровень алкоголя в его крови. При этом чувство мнимой трезвости и бодрости может подтолкнуть к рискованным действиям, например, сесть за руль. Это очень опасно, так как координация, скорость реакции и критическое мышление все еще серьезно нарушены», — предупреждает терапевт.
    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Миф № 2: Кофе облегчает похмелье

    Утром после праздника чашка кофе кажется логичным способом проснуться и прийти в себя. Однако в данном случае он может стать не помощником, а провокатором ухудшения состояния.


    «И алкоголь, и кофеин обладают мочегонным эффектом, усиливая обезвоживание — основную причину головной боли и слабости при похмелье. Кроме того, кофе стимулирует выработку желудочного сока, что может раздражать и без того воспаленную слизистую желудка, и вызывает сужение сосудов, потенциально повышая давление», — отмечает Эвелина Махмудова.

    Гораздо эффективнее бороться с похмельем с помощью чистой воды, регидратирующих растворов, легкой пищи и отдыха.

    Популярные коктейли: где подвох?

    Такие напитки, как айриш-кофе или различные кофейные ликеры, пользуются популярностью благодаря сбалансированному вкусу. Однако с точки зрения воздействия на организм они несут те же риски, что и простое сочетание двух веществ.


    «Вкусный коктейль не отменяет физиологии. Сливки или сладость лишь маскируют крепость. Человек получает дозу алкоголя, а кофеин создает ложное ощущение контроля над ситуацией. Особенно опасно сочетание алкоголя с энергетиками, где кофеина очень много», — говорит врач.
    REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Простые правила безопасности

    Чтобы минимизировать риски для здоровья, стоит придерживаться нескольких четких правил:

    1. Не рассматривайте кофе как средство отрезвления. Единственное лекарство от опьянения — время.
    2. Если хочется взбодриться во время застолья, выпейте стакан воды и выйдите на свежий воздух. Это безопаснее.
    3. При похмелье сначала восстановите баланс жидкости. Выпейте воды или специальный солевой раствор, позавтракайте, и только если нет проблем с давлением и желудком, можно позволить себе небольшую чашку некрепкого кофе.
    4. Помните об умеренности. Если вы решили выпить кофейный коктейль, относитесь к нему как к полноценной порции алкоголя, а не как к безобидному десерту.

    «Организм — не поле для химических экспериментов. Доверяйте фактам, а не мифам. Лучшая стратегия — наслаждаться и кофе, и алкоголем по отдельности, в разумных количествах и тогда, когда это не вредит вашему здоровью и безопасности», — резюмирует Эвелина Махмудова.

    Таким образом, кофе и алкоголь — не команда для детокса, а сложная смесь, которая обманывает ваше восприятие. Осознанное потребление и отказ от опасных мифов помогут сохранить хорошее самочувствие и избежать необдуманных решений.

    Читайте также:

    Принуждение не поможет: как избавиться от алкоголизма без рехаба?

    Дотерпите до инсульта: почему при головной боли нужно обратиться к врачу

    Какие «полезные» продукты на самом деле мешают сбросить вес

  • медиасток.рф
    / Фото: медиасток.рф

    Не просто блин, а шедевр: чем угощают гостей на фестивалях Масленицы

    Day.ru: фестиваль Масленицы в Москве продлится до 22 февраля

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Сафина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Сафина

    Масленичная неделя в столице в этом году вышла за рамки традиционных представлений о блинах со сметаной. Фестиваль, проходящий в рамках проекта «Зима в Москве» с 16 по 22 февраля 2026 года, превратил праздник проводов зимы в настоящую гастрономическую лабораторию под открытым небом, сообщает Day.ru.

    Кульминация гуляний, насыщенная угощениями и развлечениями, придется на выходные 21 и 22 февраля, когда вход в 18 парков города станет свободным, а на каждой площадке гостей ждет насыщенная программа.

    Центральной площадкой праздника стал Тверской бульвар. Здесь классические рецепты соседствуют с авторскими концепциями высокой кухни. Посетителям предлагают блины, которые больше похожи на ресторанные шедевры: с муксуном, омулем и икрой, с сулугуни и лавандой, с утиной грудкой. К ним подают колбаски из оленины и таежный чай с брусникой и морошкой. Это уже не просто угощение, а кулинарное произведение, вдохновленное традицией, но созданное по законам современной гастрономии.

    Другие площадки также удивляют разнообразием. На Тверской площади гостей ждут десертные блины с бананом, сливками и ванильным мороженым. Площадь Революции превратилась в пространство для творчества: здесь каждый может собрать свой идеальный блин по собственному вкусу. В Столешниковом переулке царит европейский дух с вафлями и карамельными яблоками. А уличные кухни радуют мясоедов блюдами из баранины, бургерами и креветками.

    Всего фестиваль развернулся на 30 площадках по всему городу. Несмотря на гастрономический уклон, организаторы не забыли и о корнях. Гостей ждут традиционные хороводы, выступления фольклорных коллективов, театральные представления и народные забавы. Кульминацией недели станет сжигание чучела Зимы.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Вовсе не золотые: какой тренд на блины вошел в моду в столичном регионе

    Экономист Абелев: блины со сметаной предпочитают в Москве на Масленицу

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Маргарита Салахова
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Маргарита Салахова

    Стало известно, с чем москвичи предпочитают есть блины в масленичный сезон. Кандидат экономических наук Олег Абелев поделился с Агентством городских новостей «Москва» результатами опроса потребительских предпочтений.

    Бесспорным лидером среди начинок оказалась сметана — ее выбирает примерно половина респондентов. На втором месте расположилось сгущенное молоко с показателем 35%, а замыкает тройку лидеров варенье, джемы и повидло — их предпочитают около 30% опрошенных.

    Эксперт также обратил внимание на гендерные различия в выборе начинок. Мужчины в большинстве случаев отдают предпочтение сытным мясным вариантам, считая блины полноценным приемом пищи. Женщины же чаще выбирают более легкие начинки, и здесь безусловный фаворит — творог.

    Кроме того, Абелев привел данные по изменению цен. За 2025 год себестоимость популярных начинок выросла в среднем на 8–10%, что полностью соответствует общим рыночным трендам в продовольственном сегменте.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    Краблинчики — гениальные блины с крабовыми палочками в тесте! Нежная серединка, хрустящий край: идеальны к Масленице


    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Антон Никитин
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Антон Никитин

    Блины на Масленицу — дело святое, но хочется чего-то нового, необычного, чтобы гости ахнули. Эти краблинчики с крабовыми палочками прямо в тесте удивляют с первого куска: края получаются хрустящими, солоноватыми, почти как кружево, а внутри — нежная, сочная серединка.

    Рецепт краблинчиков с крабовыми палочками

    Это блюдо — настоящий гибрид блинов и крабового салата, только без майонеза и в горячем виде. Мелко нарезанные крабовые палочки, вмешанные в кефирное тесто, при жарке слегка карамелизуются по краям, создавая аппетитные хрустящие участки. Подавать такие блины лучше всего с чесночно-сметанным соусом — получается идеальная закуска, которая улетает со стола первой. Экономит время и спасает нервы.

    Ингредиенты для краблинчиков

    Для теста:

    1. Кефир (или молоко) — 300 мл.
    2. Яйца куриные — 2 штуки.
    3. Мука пшеничная — 150-180 грамм (около 1,2 стакана).
    4. Сода — ½ чайной ложки.
    5. Соль — щепотка.
    6. Растительное масло — 2 столовые ложки (в тесто).

    Для начинки:

    1. Крабовые палочки — 150-200 грамм.

    Для соуса (по желанию):

    1. Сметана — 200 грамм.
    2. Чеснок — 1-2 зубчика.
    3. Укроп свежий — небольшой пучок.
    4. Соль — по вкусу.

    Как приготовить краблинчики пошагово

    Шаг 1: Подготовка начинки

    Крабовые палочки размораживают, если они были заморожены. Нарезают их очень мелко — кубиками или тонкой соломкой. Чем мельче кусочки, тем равномернее они распределятся в тесте и тем больше будет тех самых хрустящих краев.

    Шаг 2: Замес теста

    В глубокой миске венчиком взбивают яйца с солью. Вливают кефир комнатной температуры, перемешивают. Просеивают муку и добавляют соду. Взбивают до однородности, разбивая все комочки. Тесто должно получиться по консистенции как жидкая сметана. Вливают растительное масло и в последнюю очередь аккуратно вмешивают нарезанные крабовые палочки.

    Шаг 3: Выпечка

    Сковороду хорошо разогревают на среднем огне и слегка смазывают маслом. Наливают половник теста, распределяя его по сковороде. Блин не должен быть слишком тонким — примерно как толстый оладушек. Жарят 2-3 минуты до тех пор, пока поверхность не схватится и не начнут появляться пузырьки. Затем переворачивают и жарят еще 1-2 минуты до румяной корочки.

    Шаг 4: Приготовление соуса

    Пока краблинчики жарятся, готовят соус: сметану смешивают с пропущенным через пресс чесноком, мелко рубленым укропом и щепоткой соли. Дают настояться 5 минут.

    Пищевая ценность и советы по подаче

    Краблинчики подают горячими, полив соусом или выложив его рядом в отдельной пиале. Они хороши и сами по себе, но с чесночно-сметанной заправкой вкус раскрывается ярче. Приблизительная пищевая ценность одной порции (3-4 краблинчика с соусом): 350-400 ккал, где белков — 15 г, жиров — 20 г, углеводов — 30 г. Вместо крабовых палочек можно попробовать добавить мелко нарезанные креветки или кусочки слабосоленой рыбы.

  • REGIONS/Сгенерировано нейросетью
    / Фото: REGIONS/Сгенерировано нейросетью

    В ад из-за блинчика: можно ли православным халяльные продукты — ответ иерея

    Священник Моисеев: покупка халяльных продуктов является грехом в православии

    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Сафина
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Ольга Сафина

    В российских магазинах появились блины, маркированные знаком «Халяль», что вызвало вопросы у православных верующих. Настоятель храма в честь мученика Иоанна Воина протоиерей Димитрий Моисеев в беседе с интернет-изданием «Абзац» разъяснил, как относиться к такой продукции с точки зрения христианства.

    По словам священника, прямого запрета на халяльные продукты в православии нет, однако их осознанное употребление считается греховным. Если человек купил такие блины случайно, не обратив внимания на маркировку, это не страшно, но требует покаяния.


    «Если вы неосознанно купили, потом дома посмотрели, а там значок „Халяль“, тогда нужно хотя бы как-то покаяться на исповеди. Специально не надо. В следующий раз просто будьте внимательнее», — пояснил отец Димитрий.

    Совсем иначе расценивается преднамеренная покупка. Если православный сознательно выбирает халяльную продукцию, это уже серьезный грех. Верующий должен принять решение больше так не поступать.

    Ключевая причина кроется не в составе продуктов, а в том, что маркировка «Халяль» подразумевает передачу части выручки мусульманским общинам. Христианство приветствует помощь ближним, даже иной веры, но не одобряет финансирование других религий.


    «Если мы православные, значит, мы ислам считаем заблуждением. А финансировать и помогать пропаганде заблуждений — это грех, конечно», — резюмировал протоиерей.