:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9rcmFuLXZhbm5hamEtdm9kYS1pei1rcmFuYS0xX3lLSGxZQTIuanBn.webp)
«У тебя такие руки, что сбежали даже брюки»: сколько инфекций мы переносим на ладонях
Каждый из нас ежедневно машинально касается лица — поправляет очки, почесывает нос, трет глаза. И мало кто задумывается, что эта безобидная привычка открывает микробам прямой путь в организм. Самым доступным и мощным оружием против инфекций остается гигиена рук, напомнила в беседе с Life.ru руководитель Центра клинической вирусологии НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Мария Ласеева.
Почему руки — идеальный транспорт для микробов
Руки — основной инструмент, которым человек взаимодействует с миром. И одновременно — идеальный переносчик для множества патогенов. Гигиена рук играет фундаментальную роль в профилактике инфекционных заболеваний: это один из самых эффективных, экономичных и доступных методов защиты.
Эксперт выделяет несколько основных путей распространения инфекций.
- Прямой контакт. Микробы могут передаваться при рукопожатиях и других прикосновениях, если руки загрязнены.
- Загрязненные поверхности. Дверные ручки, выключатели, столы, поручни и игрушки становятся промежуточными звеньями передачи микроорганизмов.
- Прикосновения к лицу. Когда человек трет глаза, касается носа или губ, он переносит микробы на слизистые оболочки.
- Попадание микробов с пищей. Если не вымыть руки после туалета, смены подгузника, озбудители инфекций могут оказаться на продуктах, посуде и непосредственно во рту.
Поэтому гигиена рук важна не только дома, но и в общественных местах, на работе, в школах и детских садах.
Какие заболевания распространяются через грязные руки
Последствия несоблюдения гигиены зависят от вида возбудителя и способа его попадания в организм.
Кишечные инфекции — самая прямая связь. Бактериальные (дизентерия, сальмонеллез, холера), вирусные (ротавирус, норовирус, энтеровирус), а также вызванные простейшими (лямблиоз) инфекции попадают на руки и проникают в организм здорового человека.
Респираторные инфекции — основной путь передачи воздушно-капельный, но грязные руки заметно помогают распространению через самоинокуляцию и контакт с загрязненными поверхностями.
Кожные инфекции и инфекции мягких тканей — прямой контакт грязных рук с поврежденной кожей может приводить к инфицированию и распространению стафилококковых, стрептококковых, грибковых и вирусных инфекций, а также чесотки.
Как правильно мыть руки
Есть два основных метода защиты — и оба доступны каждому.
- Мытье с мылом и водой. Эффективно удаляет грязь, жир и большинство микробов. Используйте теплую воду и намыливайте руки не менее 20–30 секунд, тщательно обрабатывая кисти, участки между пальцами и области вокруг ногтей.
- Спиртосодержащий антисептик. Выручает, когда нет доступа к воде и мылу, но на руках нет видимых загрязнений. Антисептик должен содержать не менее 60% спирта. Обрабатывать нужно всю поверхность кистей, включая промежутки между пальцами и ногти.
Гигиена рук — не просто привычка, а ключевая стратегия защиты от инфекций: от обычных простуд до опасных заболеваний. Мытье рук с мылом и спиртосодержащий антисептик прерывают передачу микробов на разных этапах. Не забывайте мыть руки после туалета, поездки в транспорте, похода в магазин, перед едой и приготовлением пищи, а также старайтесь не трогать лицо немытыми руками.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2JvbG5pdHNhLWJvbG5pY2huYWphLWVkYS1rcm92YXRfNXhaYktFRC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L2lfQ1EzYVVQSC53ZWJw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xMC9ib2xuaXRzYS1rYWJpbmV0eS12cmFjaGFfQW11S1JreS5qcGc.webp)