Уютный враг позвоночника: почему ортопеды против модной у зумеров «картофельной» кровати

Новый интернет-тренд под названием «картофельная кровать», набравший популярность среди молодежи, вызвал серьезные опасения у медиков. Суть моды заключается в создании на обычной кровати бесформенной лежанки: на матрас натягивают простыню на резинке, которую плотно набивают мягкими предметами — подушками, пледами или крупными мягкими игрушками. Поклонники тренда утверждают, что такое спальное место обеспечивает им максимальный комфорт, однако врачи предупреждают о потенциальных рисках для опорно-двигательного аппарата. Об этом рассказал травматолог-ортопед Виталий Скакун в беседе с Life.ru.

Врач назвал пять основных причин, по которым от модного увлечения стоит отказаться. По словам эксперта, длительное нахождение в такой кровати может привести к негативным последствиям для здоровья. Одной из главных проблем является нарушение физиологически правильного положения тела.

Еще одним фактором риска врач назвал длительную статическую нагрузку.

Специалист также обратил внимание на опасность для шейного отдела позвоночника. При использовании «картофельной» кровати голова часто находится в неудобном положении, особенно если человек лежит со смартфоном в руках. Это вызывает хроническое напряжение мышц шеи, что может проявляться утренними болями и головными болями от перегрузки шейного отдела.

Особую осторожность врач рекомендовал проявлять людям с уже существующими проблемами опорно-двигательного аппарата. При наличии грыжи диска, нестабильности позвонков, остеохондроза или после недавно перенесенных операций на позвоночнике такие позы могут спровоцировать резкое обострение состояния.

Ортопед развеял и распространенное заблуждение о пользе длительного лежания для восстановления организма.

В группу повышенного риска, по словам врача, входят люди с хронической болью в спине или шее, пациенты после операций на позвоночнике и те, у кого наблюдаются острые неврологические симптомы — онемение или слабость в конечностях.

В качестве альтернативы ортопед предложил несколько безопасных решений: использовать позу «с опорой» с валиком под поясницу и удобной подушкой под головой, делать регулярные перерывы в виде простых упражнений и при появлении болевых ощущений незамедлительно обращаться к специалисту.

Ранее сообщалось, почему не рекомендуют хранить постельное белье в полиэтиленовых пакетах.