Врач предупредила о неочевидной опасности занятий фитнесом

Регулярные спортивные тренировки могут негативно сказываться на здоровье полости рта. Как рассказала «Газете.ру» врач-стоматолог Ольга Харламова, у профессиональных атлетов часто выявляют пародонтит, гингивит и кариес.

Главной причиной эксперт называет обезвоживание: во время интенсивных занятий организм теряет много жидкости, что приводит к снижению выработки слюны.

Многие спортсмены переключаются на дыхание ртом, дополнительно высушивая слизистую оболочку. Именно слюна выполняет ключевую защитную функцию — смывает зубной налет, нейтрализует кислоты и подавляет патогенную микрофлору. Ее дефицит создает идеальные условия для воспаления десен и развития кариеса.

Дополнительный фактор риска — специфическое спортивное питание. Протеиновые батончики, энергетические гели и изотонические напитки содержат агрессивные кислоты и сахар, которые разрушают эмаль и открывают путь бактериям внутрь дентина, ускоряя разрушение зубов.

Силовые виды спорта добавляют еще одну проблему: при высоких нагрузках возникает непроизвольное сжатие челюстей, приводящее к стираемости зубов и образованию микротрещин.

Для профилактики стоматолог рекомендует поддерживать водный баланс во время тренировок, отдавать предпочтение обычной воде вместо сладких напитков, тщательно полоскать рот после приема спортивного питания, использовать фторсодержащие пасты и ирригаторы. А также регулярно посещать врача для профессиональной чистки и осмотра.

При занятиях контактными дисциплинами или склонности к бруксизму целесообразно применять защитные капы, но только после консультации со специалистом.

Читайте также:

Не фитнес, а фастфуд: батончики мюсли перестали быть символом ЗОЖ

«Перестаньте пить через силу»: как услышать свое тело и не навредить во время тренировок

Первые шаги к фигуре: подробный план безопасного возвращения к фитнесу после родов