Все лето на солнце, но витамина D может не хватать: кто в группе риска

Конец лета не гарантирует достаточный уровень витамина D у всех жителей Подмосковья. В группе риска остаются люди, которые мало времени проводят на улице, постоянно используют солнцезащитные средства, носят закрытую одежду или работают в помещениях. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала заведующая поликлиникой № 2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Минздрава МО, врач-терапевт Елена Ревкова.

По словам специалиста, на уровень витамина D влияет не только количество солнечного света. Значение имеют сезон, широта, продолжительность пребывания на солнце, возраст, пигментация кожи и площадь открытых участков тела. Поэтому даже регулярное пребывание на солнце летом не всегда исключает риск недостаточности.

Особое внимание своему состоянию, по словам Ревковой, стоит уделять пожилым людям. С возрастом кожа менее эффективно синтезирует витамин D. В число дополнительных факторов риска также входят постоянная работа в помещении, закрытая одежда, регулярное использование солнцезащитных средств и избыточная масса тела.

Длительный дефицит витамина D в первую очередь влияет на обмен кальция и фосфора и состояние костно-мышечной системы. При недостаточности может снижаться минеральная плотность костной ткани, повышаться риск остеомаляции и переломов, а также появляться мышечная слабость и повышенная утомляемость.

Проблема становится особенно актуальной осенью и зимой, когда в российских широтах естественный синтез витамина D в коже существенно снижается. Поэтому конец лета, как считает специалист, может быть подходящим временем для людей из группы риска, чтобы обсудить с врачом необходимость обследования и дальнейшей коррекции.

При этом Ревкова призвала не рассматривать витамин D как универсальное средство профилактики заболеваний. Наиболее убедительные данные о его роли связаны со здоровьем костей. При выявленной недостаточности тактику приема препаратов и их дозировку следует определять вместе со специалистом, а не самостоятельно.