Вы наносите крем от загара неправильно, если — проверьте себя за минуту

Солнце способно не только подарить красивый оттенок кожи, но и безвозвратно испортить ее, вызывая старение и даже рак. Главная опасность кроется в повреждении клеток на генетическом уровне. Чтобы летний отдых не обернулся проблемами, важно усвоить несколько жестких правил: использовать кремы с фактором защиты SPF 30 или 50, обновлять их каждые два часа и избегать пиковой активности светила. Об этом в беседе с «Газетой.ру» заявила и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина.

Особую бдительность эксперт советует проявлять в промежутке с 11:00 до 16:00. В это время УФ-индекс зашкаливает, а лучи становятся максимально агрессивными.

Спастись в жару помогут не только кремы. Биолог рекомендует перед выходом сверяться с прогнозом погоды и обращать внимание на индекс ультрафиолета. Если этот показатель превышает отметку в 3 единицы, защита становится обязательной. А после возвращения с пляжа стоит использовать средства с пантенолом или алоэ вера, чтобы увлажнить разгоряченную кожу.

Многие по привычке стремятся в солярий или лезут под палящие лучи в обед ради витамина D. Однако, как отмечает специалист, такая тактика приводит только к ожогам и гарантированному удару по здоровью кожи. Полезный элемент лучше получать утром, когда солнце только встает и его лучи еще не успели набрать разрушительную силу.