Забудьте про печенье к чаю: нутрициолог назвала главное правило для сладкоежек

Чтобы не навредить организму, приобретая печенье, лучше не гнаться за низкой ценой, предупредила диетолог и нутрициолог Софья Кованова в беседе с «АиФ».

Специалист напомнила о высокой калорийности такого продукта, поэтому рекомендовала есть его не чаще раза в месяц, ограничиваясь четырьмя штуками.

По словам Ковановой, продукт с достойным составом отличается сроком годности, не превышающим двух недель, тогда как в дешевых вариантах чаще встречаются вредные компоненты. Эксперт уточнила, что хлебцы и галеты допустимо отнести к постным разновидностям, однако предостерегла от их чрезмерного употребления, а также посоветовала не брать печенье, где в составе указаны многочисленные загустители и эмульгаторы.

Помимо этого, диетолог призвала не давать печенье детям и перестать практиковать поедание этого лакомства при каждом чаепитии.