Жара и сердце: сколько воды превращается в яд для организма

Лишняя жидкость в организме создает серьезную нагрузку на сердечную мышцу, поэтому ее потребление в жару лучше держать под контролем. Об этом «Газете.ру» рассказал врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.

При этом он уточнил, что полностью исключать воду из рациона, по словам специалиста, ни в коем случае нельзя — она необходима для поддержания нужной консистенции плазмы крови. Однако избыток влаги приводит к тому, что кровь хуже циркулирует, возникают отеки, жидкость задерживается в тканях и в итоге возвращается в кровеносное русло, заставляя сердце работать с удвоенной силой.

Он добавил, что при большом количестве воды в организме кровь застаивается, возникают отеки, они не уходят, они начинают накапливаться — все это попадает опять в кровь, нагружает сердце, и сердцу становится тяжело качать, перекачивать кровь.

При этом для пациентов с сердечными патологиями существуют четкие ориентиры по объему выпитого. Врач уточнил, что стандартная норма составляет 30 мл на каждый килограмм массы тела в сутки, но в остальное время этот объем лучше сокращать. Особенно это актуально для тех, кто принимает мочегонные препараты: они выводят лишнюю межклеточную жидкость, но при этом важно не пересушить сосудистое русло, поэтому ограничение воды носит временный характер.