Картинка — / Фото: REGIONS/Наталия Надточая

Ученые выявили способ борьбы с дефицитом витамина D

Frontiers in Endocrinology: спортивные занятия поддерживают уровень витамина D

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

26 октября00:44

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Станислав Лопатин

26 октября00:44

Регулярные физические нагрузки способствуют поддержанию уровня витамина D в организме без использования специальных добавок. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на работу британских исследователей, чья работа опубликована в журнале Frontiers in Endocrinology.

Авторы научного обзора проанализировали данные о влиянии спорта на обмен данного микроэлемента. Ранее основными методами борьбы с его дефицитом считались коррекция рациона и прием препаратов. Выяснилось, что уже одна тренировка способна временно повысить концентрацию витамина D и его активной формы в крови в течение нескольких часов после занятия.

Систематические занятия спортом обеспечивают более продолжительный эффект. Исследования продемонстрировали, что физическая активность замедляет естественное снижение уровня витамина в зимний период, даже при отсутствии потери веса. У регулярно тренирующихся людей не фиксировалось сезонного падения концентрации биологически активной формы вещества, участвующей в регуляции процессов организма, отмечается в публикации.

Ученые подчеркнули, что физическая активность воздействует на метаболизм витамина D как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.