Семена пажитника могут помочь снизить уровень «плохого» холестерина в организме, выяснили в в ходе исследований различных лекарственных растений ученые из Иранского Медицинского университета Исфахана. Об этом сообщает inserpuhov.ru.
Добавленные семена пажитника в пищу, не только уменьшат количество «плохого» холестерина, но и повысят уровень «хорошего» у больных диабетом.
Еще пажитник способен улучшить липидный профиль. Это значит, что он является эффективным гиполипидемическим лекарственным растением.
Пажитник произрастает в Кавказских горах, на территории Эфиопии, Египта и в Восточной Европе. Семена растения часто используют для приготовления различных специй, например, карри, хмели-унели и масала.
Врач-диетолог Маргарита Королева заявила, что для обновления и детоксикации организма необходимо добавить в рацион капусту. Об этом сообщает радио Sputnik.
— отметила Королева.,
Все виды капусты надо использовать в своем рационе, потому что этот овощ — источник серы, которая, в свою очередь, будет поддерживать уровень глутатиона в организме»,
Она пояснила, что глутатион — антиоксидант, помогающий очистить организм от токсинов. Это вещество участвует в процессе детоксикации и обновления. Также капуста полезна для работы печени и обменных процессов.
Диетолог также подчеркнула, что регулярное употребление капусты в пищу может помочь человеку избежать хронической интоксикации.
— пояснила врач.,
Это важно для тех, кто живет в крупных городах с большим количеством промышленного производства»,
В кабинете лечебной физкультуры в поликлинике Звенигорода проводят курс гимнастики для пациентов после травм, заболеваний сердца и дыхательной системы. Заниматься оздоровительными упражнениями направляют также своих пациентов и врачи-неврологи.
Как рассказала инструктор кабинета лечебной физкультуры Звенигородской поликлиники Ольга Некрасова, при переломах, когда рука или нога длительное время находится в гипсе, человеку необходимо их «разработать».
— подчеркнула Ольга Некрасова.,
Нужно не давать мышцам атрофироваться и начинать с легких движений пальцами. Если человек никогда не вел активный образ жизни, а врач назначил физкультуру, то стоит начать с самых простых движений. Советую делать гимнастические упражнения медленно, давать нагрузку постепенно, чтобы не навредить здоровью. Стоит помнить, что лечебная гимнастика — не «волшебная таблетка»: лучше следовать рекомендациям врача и проходить курс лечения комплексно»,
Она добавила, что в Звенигородской поликлинике на данный момент пациентам, которые проходят курс реабилитации, предлагают посещать массаж и процедуры в физиокабинете.
Все рекомендации врача лучше выполнять в точности, а после прохождения курса лечебной физкультуры обязательно продолжать делать элементарные упражнения дома.
Аэробика и умеренные физические нагрузки полезны всем людям: кровь насыщается кислородом, и это благотворно влияет на организм. В кабинет лечебной физкультуры часто приходят родители с детьми, у которых искривлен позвоночник.
Ольга Некрасова посоветовала для профилактики сколиоза делать упражнение с гимнастической палкой, которую берут в руки и заводят за спину.
Фото: Хавива Фонина
В таком положении спина распрямляется, позвоночник становится в правильное положение. Можно вынести гимнастическую палку вперед перед собой и наклониться к ней, выгибая спину в положении «ласточка». Инструктор по лечебной физкультуре отметила, что её впечатляют спортсмены, которые благодаря упорным занятиям и силе воли восстанавливаются после травм.
— добавила Ольга Некрасова.,
Психологический настрой очень много значит, а для меня всегда приятно наблюдать результат своей работы: когда я вижу, как пациент, который не мог разогнуть руку, счастлив от того, что курс лечебной физкультуры принес ему пользу, я радуюсь вместе с ним так, как будто это случилось со мной»,
Специалисты предупреждают: солнце будет активно с 10 по 16 ноября, ожидается буря мощностью около трех баллов из возможных пяти. Коснется солнечная активность и московского региона. Действительно ли так страшны магнитные бури, как ими пугают, и как можно минимизировать их последствия, мы узнали у экспертов.
Метеоролог Александр Ильин уверяет, что больше всего солнечная активность влияет на работу различных технических средств, особенно тех, что связаны с радиоэлектроникой и спутниковой навигацией. Однако аппаратуру защищают, чтобы уменьшить влияние магнитного поля, иначе мы бы не могли пользоваться радио, телевизором, да и просто звонить друг другу в такие периоды.
Что касается влияния на здоровье, то все не так однозначно.
— рассказывает Александр Ильин.,
Поверхность Солнца всегда неспокойна, отдельные возмущения его поля достигают поверхности нашей Земли»,
Он добавил, что геофизики говорят, что человеческая жизнь возникла в период мощной солнечной активности, поэтому наш организм приспособлен жить с этим явлением.
— заключил метеоролог.,
Большая часть специалистов считает, что магнитная буря на здоровье практически не сказывается. Здесь скорее влияет психологический фактор. Люди слышат информацию о магнитных бурях и начинают нервничать. Правда, надо оговориться, что значение имеет общее состояние, хронические заболевания и возраст»,
Кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян с коллегой солидарен: серьезные исследования в части влияния магнитных бурь на здоровье человека не проводились, поэтому с уверенностью говорить о таком воздействии не приходится. Однако из опыта работы он действительно отмечает, что в дни повышенной солнечной активности и перепадов атмосферного давления количество вызовов сокрой помощи и поток госпитализируемых пациентов возрастает.
— сказал доктор.,
В первую очередь реагируют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно гипертоники. Возможно, играет роль и внушаемость, но изолировать от информации людей мы не можем. Поэтому могу рекомендовать пациентам в такие периоды чаще контролировать артериальное давление, следить за весом, включать в рацион больше легкоусвояемых блюд и непременно гулять на свежем воздухе»,
Кстати говоря, информация о магнитных бурях часто отличается в разных источниках — по дням и интенсивности воздействия.
Александр Ильин объясняет это различными условиями замеров. Кроме того, в условиях протяженности нашей страны картина может разниться по регионам. Слабые влияния будут ощущаться только на севере. Мощные бури, наподобие того, что мы недавно наблюдали, будет влиять на весь земной шар. Так что всегда имеет смысл смотреть информацию именно по своему региону.
Врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алексей Воротников отметил, что сбивать температуру можно только тогда, когда столбик термометра превысил показатель 38°. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам доктора, организм целенаправленно повышает свою температуру, чтобы вирусы погибли.
— пояснил специалист.,
Потому что все вирусы начинают погибать от температуры выше 37 градусов, и это во благо для нас»,
Важно прислушиваться к своему самочувствию в этот момент. Если пациента начинает «морозить», то надо одеться потеплее. Если же, напротив, становится невыносимо жарко, то лучше выбрать одежду из более тонких материалов и отказаться от пледов.
Вместе с тем Алексей Воротников призвал в случае плохого самочувствия никогда не игнорировать проблему, а вызывать на дом доктора или лично обращаться в больницу. Он отметил, что около 60 тысяч человек умирает ежегодно по всей России из-за самолечения. Специалист. Любые лекарства должен Назначать только медик.
В Подмосковье продолжается сезон сбора вкусных и полезных для здоровья ягод. Однако такие ягоды, как клюква и калина, помимо полезных свойств имеют противопоказания, отметил эколог Виталий Наполов. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой Life.ru.
Так, клюква — это отлично жаропонижающее и витаминное средство, также она влияет на снижение давления и оказывает помощь при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
— отметил эксперт.,
Ее противопоказано употреблять в больших количествах людям с повышенной кислотностью в желудке, с пониженным давлением и со слабой зубной эмалью»,
По его словам, калина не менее популярна как эффективное средство при простудных заболеваниях. Нельзя ее употреблять в пищу беременным, а также страдающим пониженным давлением, артритом, подагрой, мочекаменной болезнью, тромбофлебитом.
:focal(0.49:0.68):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9wYXpodHRuaWsuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS8xLXJldTVvenJucy5qcGc.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9iYTFkZTA1YzI5MDMwZDI0MWI1ZTM2YjAxYTAwY2EyOF9WVll2aHZKLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS85OTNkYjQ5ZGJkZTNlNzcyYWNhOGExMzZhYmVmZmJmMi0waDdodWFtX2NOSDBWaDQuanBn.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9hZTNjYTc5ZjVkNDM1NzU5YThiN2IxNWU3MTZjYzc0YV96dHhBTlpSLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS95b3VuZy1hZHVsdC1hdC1ob21lLXN1ZmZlcmluZy1mcm9tLWlsbG5lc3MuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9wbGF0ZS1vZi1jcmFuYmVycmllcy13aXRoLXBpbmUtYW5kLWZvcmtzLmpwZw.webp)