:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi85L3NrYW5kaW5hdnNrYWphLWhvZGJhLWVrYXRlcmluYS1tb3Jvem92YV83WGZQUDFpLmpwZw.webp)
Новые маршруты проложат скандинавские ходоки прямо в центре Бронниц
Для неунывающих участников проекта «Активное долголетие» в Бронницах организуют регулярный мастер‑класс по скандинавской ходьбе и дыхательной гимнастике. Занятия прямо в центре города проводят опытные инструкторы, которые помогут освоить технику даже тем, кто впервые пробует скандинавскую ходьбу.
Когда: каждую пятницу, начало в 09:00.
Где: ул. Московская, 73.
При себе: социальная карта.
Скандинавская ходьба — это не просто прогулка, а полноценная тренировка для всего тела. В отличие от обычной ходьбы, где в основном работают ноги, при ходьбе с палками включаются мышцы рук, плеч, спины и живота.
Дополнительная польза занятий
- скандинавская ходьба — комплексная тренировка мышц с пониженной нагрузкой на суставы;
- улучшение осанки и сердечно‑сосудистой выносливости;
- дыхательная гимнастика — насыщение организма кислородом и поддержка всех систем организма.
- а еще это просто хорошее настроение и общение.
Организаторы подчеркивают: новичкам не стоит переживать — на мастер‑классе каждому участнику помогут двигаться в комфортном ритме.
Ранее REGIONS сообщал, что офтальмологи Бронниц оперируют пациентов со всей России.