logo
/новости Московской области
Фото: istockphoto.com
Фото: istockphoto.com

Школьное меню в Подмосковье обновили с учетом пожеланий детей и родителей

Хлопья и круассаны появятся в столовых школ Подмосковья с 1 сентября
/Главная /Образование
Автор текста:
Эльвира Шамшина
/Главная /Образование
Автор текста:
Эльвира Шамшина
В новом учебном году школьников Подмосковья ждут изменения в рационе. Меню было доработано с учетом пожеланий самих детей и их родителей. В нововведениях разобрался REGIONS.

Среди нововведений — блины, хлопья с молоком, круассаны, рыбные палочки, куриный шницель и разнообразные напитки на выбор. Особое внимание уделено увеличению количества свежих фруктов — важного источника витаминов и клетчатки для растущего организма. На завтрак, помимо уже полюбившихся каш, омлетов, вареников с творогом, фруктов, сыра и йогуртов, добавятся хлопья с молоком и блинчики со сгущенкой.

На обед ученики смогут выбирать среди различных супов: картофельного с мясными фрикадельками, вермишелевого на курином бульоне, щей из свежей капусты. Ко вторым блюдам с крупами, овощными и мясными добавками, а также пользующимися особой популярностью пельменям теперь добавятся рыбные палочки и куриный шницель.

Подробнее об изменениях в питании подмосковных школьников — читайте в специальном материале REGIONS.

/главное за неделю

Картинка
Общество

Морозы не отступят? Когда в Подмосковье придет весна — ответ синоптика

Фото: REGIONS/Дарина Левкина
Общество

Ночь на 26 января может побить все рекорды: синоптик предупредил о пике морозов в Подмосковье

Фото: REGIONS/Анастасия Широкая
Общество

До 12 кг с «квадрата»: четыре гибрида огурцов, которые гарантируют полную банку солений даже в плохое лето

Фото: REGIONS/Роман Малышенко
Общество

Подмосковье накроет «снег-пухляк»: сугробы вырастут до полуметра — точный прогноз дал Евгений Тишковец

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Где в Подмосковье получить самую востребованную сегодня профессию

    Специалист рассказал, где освоить профессию сварщика и сколько можно заработать
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    /Главная /Общество
    Автор текста:
    Рафаэль Залян
    Где учат профессии?
    Как рассказал электросварщик ручной и полуавтоматической сварки Сергей В. из Красногорска, на данный момент обучиться профильной специальности можно в нескольких форматах.
    «Сегодня есть государственные профессиональные колледжи и техникумы, центры профессиональной подготовки при службах занятости, где можно получить навыки и обучиться профессии. В частных учебных центрах и на курсах при крупных предприятиях тоже работают специалисты, которые готовы обучить тех, кто желает стать сварщиком», — сказал собеседник издания.
    Процесс обучения, как сообщил спикер, обычно включает теорию, практику на тренажерах и реальную сварку под руководством мастеров, а в конце — экзамен с выдачей удостоверения или присвоением разряда.
    Фото: ТАСС/Александр Рюмин
    Фото: ТАСС/Александр Рюмин
    Что искать при выборе
    По словам эксперта, все будущие специалисты должны научиться работать на современном сварочном оборудовании: MIG/MAG, TIG, MMA.
    «После обучения начинающий специалист получает документы: удостоверение сварщика, разряд (3–6), сертификат по стандартам и допуск на работу с определенными материалами и типами швов. После обучения можно также пройти аттестацию НАКС — это процедура оценки и сертификации профессиональных навыков сварщиков. Кроме того, можно получить другие профильные допуски. Трудоустроиться несложно: сейчас на hh.ru много вакансий для сварщиков разной категории и с разным опытом работы», — сказал спикер.
    Куда обращаться
    В большинстве районов Подмосковья есть государственные колледжи по профессиям «сварщик» и «монтажник сварочных конструкций», а также частные школы в крупных городах (Мытищи, Химки, Подольск, Балашиха, Красногорск, Одинцово).
    «Часто предприятия, например, строительные компании, металлургические и машиностроительные заводы, проводят собственные наборы и внутреннее обучение», — уточнил эксперт.
    Фото: МедиаБанк Подмосковья/Евгений Лавряшин
    Фото: МедиаБанк Подмосковья/Евгений Лавряшин
    Сколько зарабатывают сварщики в Подмосковье
    Как уточнил собеседник издания, заработок зависит от квалификации, вида сварки, наличия допусков и условий труда. Ориентировочные месячные диапазоны по состоянию на текущий год для Подмосковья варьируются от  ₽35 тыс. до  ₽250 тыс.
    Так, начинающий сварщик (без опыта или с разрядом 1–2) зарабатывает в среднем  ₽35 тыс.– ₽60 тыс. Сварщик со средним уровнем (разряд 3–4, опыт 1–3 года) — ₽60 тыс.– ₽100 тыс. Профессионал (разряд 5–6, навыки TIG/MIG, сварка труб, сложные металлы) — ₽100 тыс.– ₽170 тыс. 
    Высококвалифицированный же сварщик с допусками НАКС/по трубопроводам/на вредных производствах или работающий вахтовым методом в смежных отраслях получает ₽150 тыс.– ₽250 тыс. и выше, заключил специалист.
  • Фото: istockphoto.com
    Фото: istockphoto.com
    Когда придет пенсия в сентябре 2025 года и кто получит прибавку
    /Главная /Экономика
    Автор текста: 
    Антон Никитин
    /Главная /Экономика
    Автор текста: 
    Антон Никитин
    Чтобы избежать путаницы и заранее планировать бюджет, пенсионерам Московской области важно знать точные даты поступления средств. В этом сентябре 2025 года несколько выходных дней повлияют на расписание выплат, а отдельные категории граждан могут рассчитывать на автоматическое увеличение размера пенсий.
    📅 Основной график выплат через «Почту России»
    Для получателей пенсий через отделения «Почты России» в Московской области установлен конкретный график поступления денег.
    • Период выплат: с 3 по 25 сентября.
    • Точная дата: определяется индивидуально для каждого пенсионера.
    • Как узнать: обратиться в свое отделение связи или позвонить на горячую линию местного отделения Социального фонда России (СФР).
    Важно! В сентябре 2025 года выходные дни выпадают на 6, 7, 13, 14, 20, 21, 27 и 28 числа. Если ваша дата получения пенсии совпадает с выходным, деньги поступят накануне — в предыдущий рабочий день.
    🏙️ График городских доплат для Подмосковья
    Отдельное расписание действует для городских доплат к пенсиям, которые устанавливаются властями Московской области. Эти выплаты производятся по специальному графику, чтобы избежать пересечения с выходными.
    График для Московской области:
    • 4 сентября — по графику
    • 5 сентября — за 5 и 7 сентября
    • 6, 8, 9, 10 и 11 сентября — по графику
    • 12 сентября — за 12 и 14 сентября
    • 13, 15, 16, 17 и 18 сентября — по графику
    💳 Способы получения пенсии
    Пенсионеры могут выбирать наиболее удобный для себя способ получения средств.
    • Через банк: Зачисление на счет или карту «Мир». Список банков-партнеров можно уточнить на сайте регионального отделения СФР.
    • Через «Почту России»: Получение наличных в кассе отделения или доставка на дом.
    ⚠️ Важно: Если пенсия не получается в течение шести месяцев, выплаты приостанавливаются. Для их возобновления потребуется написать новое заявление.
    📈 Кому ждать повышения пенсий с сентября
    Сентябрь — месяц автоматического перерасчета для определенных категорий граждан.
    • Тем, кому исполнилось 80 лет: Назначается двойная фиксированная выплата.
    • Получившим I группу инвалидности в августе: Также положена двойная фиксированная выплата.
    • Тем, за кого оформлен уход: Начинается доплата в размере ₽1314.
    • Прекратившим работу в августе: Им начнут начислять пенсию в полном размере, с учетом всех пропущенных индексаций.
    Примечание: если пенсионеру исполнилось 80 лет и он получил I группу инвалидности, надбавка назначается только по одному из этих оснований.
    Для перерасчета пенсии, как напомнил ранее депутат Госдумы Никита Чаплин, следует обратиться в Социальный фонд России (СФР), предоставив заявление с копиями трудовой книжки, паспорт и СНИЛС.
  • Фото: istockphoto.com
    Фото: istockphoto.com
    Врач Соломатина рассказала, что есть и пить осенью, чтобы не болеть
    Названы важные рекомендации, которые позволят укрепить организм во время болезни
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Рафаэль Залян
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Рафаэль Залян
    Пробиотики и витамины
    Как рассказала в беседе с REGIONS врач-терапевт и диетолог Елена Соломатина, перед осенним сезоном непременно нужно принимать продукты, содержащие витамин С.
    «Это могут быть апельсины, грейпфруты, киви, шиповник, клубника и облепиха. Все они богаты витамином C, который поддерживает работу иммунных клеток и ускоряет восстановление слизистых», — сказала Соломатина.
    Стоит обратить внимание и на натуральные йогурты с живыми культурами, кефир и ферментированные продукты, в том числе на квашеную капусту. Эти продукты поддерживают кишечную микрофлору, а она напрямую связана с иммунной функцией, отметила спикер.
    От чеснока до морепродуктов
    Есть ряд и других продуктов, которые способны укрепить организм, сказала Соломатина.
    «Чеснок, лук и имбирь обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогают уменьшать симптомы простуды и поддерживать сопротивляемость инфекциям», — сказала собеседница издания.
    А вот жирная рыба, например, лосось или скумбрия, как заметила Соломатина, являются источником омега‑3 и витамина D, которые снижают воспаление и поддерживают иммунную систему. Кроме того, устрицы и рыба дают ценный цинк.
    Побольше орехов
    Ведущий эксперт сообщила, что в сезон простудных заболеваний важно употреблять как можно больше разных видов орехов: миндаль, фундук, семена тыквы и подсолнуха. Они являются источником витамина E, цинка и селена. А вот бобовые, которые Соломатина тоже рекомендует включить в рацион, позволяют восстановить ткани.
    Фото: istockphoto.com
    Фото: istockphoto.com
    Тыква, морковь и листовые
    Следует также разнообразить свое питание свежими овощами и травами, которые богаты бета‑каротином и витаминами группы B.
    «В их числе тыква, зеленые листовые и морковь. Они  укрепляют эпителий и иммунитет. Шпинат, капуста и брокколи особенно полезны», — сказала спикер.
    Мед и теплые бульоны
    При болезни мед и куриный бульон смягчают горло и обладают антимикробными свойствами, увлажняют и дают энергию при простуде.
    «При этом я рекомендуют пить, как можно больше чистой воды, ведь достаточная гидратация важна для работы слизистых и выведения токсинов. Травяные чаи с лимоном, имбирем и медом — отличное дополнение», — сказала Соломатина.
    Что важно помнить
    • Лучше получать витамины из пищи; добавки показаны при дефиците или по назначению врача.
    • Избегайте избытка сахара и сильно обработанных продуктов — они ослабляют иммунитет.
    • Людям с хроническими заболеваниями, аллергиями или беременным — проконсультироваться с врачом перед приемом добавок или концентрированных средств.
    • Пища — только часть профилактики. Сон, движение, проветривание помещений и вакцинация (по показаниям) тоже важны.
  • Фото: REGIONS
    Фото: REGIONS
    Подзимние посевы: что, как и когда сеять осенью в Подмосковье
    Подзимний посев овощей в Подмосковье в 2025 году: культуры, сроки, правила
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Мыльникова Кристина
    /Главная /Общество
    Автор текста: 
    Мыльникова Кристина
    Конец лета и начало осени — это не только завершение периода сбора урожая, но и важный этап подготовки сада и огорода к следующему сезону. Один из методов получить богатый урожай — подзимний посев. Корреспондент REGIONS узнала у опытного садовода Екатерины Рассадиной о его нюансах, особенностях выбора культур и оптимальном времени посадки.
    По словам эксперта, суть подзимнего посева заключается в сохранении семян в холодных условиях до наступления весны, чтобы впоследствии получить здоровые всходы и ранний урожай.
    «Обычно к подзимнему посеву приступают в октябре–ноябре, когда верхний слой почвы уже слегка замерзнет. Нужно дождаться момента, когда дневная температура стабильно опустится до минус 1-2 градусов, а ночью будет от минус 2 до минус 10 градусов. Если на улице будет теплее, то семена могут прорасти и погибнут при первых же заморозках», — объяснила Рассадина.
    Подготовка грядок
    Для начала садовод Екатерина Рассадина советует перекопать участок и внести удобрения, затем сделать глубокие бороздки, примерно вдвое глубже, чем при обычном весеннем посеве. При этом маленькие семена сажают ближе к поверхности, а большие — углубляют.
    «Самое главное — уплотнить дно бороздок, чтобы семена не попали глубоко внутрь почвы, когда весной будет таять снег. После того, как грядки подготовлены, нужно оставить их в покое до момента, когда установятся постоянные низкие температуры», — рекомендует садовод.
    Правила осеннего посева
    Осенний посев отличается от весеннего и летнего. Эксперт уточняет, что перед посадкой семена нельзя подвергать обработке.
    «Не нужно семена замачивать, поливать и обрабатывать. Мелкие семена помещают в неглубокие борозды, крупные — в глубокие. Морковь высаживают на глубину 2–3 см, свеклу — на глубину 3–4 см, петрушку — 1–2 см. Для осеннего посева семян берут обычно вдвое больше, потому что выживает, как показывает опыт, лишь 60-70% из них. Это недостаток, но зато выжившие растения более выносливые, стойкие и дают отличный урожай уже ранней весной. После посадки нужно присыпать семена сухим грунтом толщиной в 2 см с горкой», — советует Рассадина.
    Что сажать осенью
    Осенью в Подмосковье сажают холодолюбивые крестоцветные: редис, морковь, свеклу. По словам эксперта, для подзимнего посева моркови стоит обратить внимание на сорта с длительным периодом хранения — например, «Нантская» и «Шантане».
    «Свекла для подзимнего посева тоже должна быть исключительно холодостойкой. Это, например, сорта „Египетская плоская“, „Подзимняя плоская“, „Дарыня“, „Подзимняя А474“, „Фекла“, „Холодостойкая 19“, „Бордо 237“, „Подзимняя несравненная“, „Детройт“, „Красный шар“», — рассказала Екатерина Рассадина.
    Семена укропа высевают в борозды на глубину 2 см, а между рядами выдерживают расстояние в 20 см.
    «Укроп необязательно сажать в промерзшую грядку. Можно раскидать семена по огороду. По опыту, такой укроп намного ароматнее, чем после весеннего посева», — поделилась эксперт.
    Шпинат подходит для подзимней посадки в южных районах Подмосковья. Семена заглубляют на 1 см и высевают рядами на расстоянии 20 см. По весне в случае возвратных заморозков грядку со шпинатом накрывают пленкой — и тогда получают раннюю и сочную зелень.
    Ранее эксперт рассказал, как подготовить дом к концу дачного сезона.
  • Фото: istockphoto.com
    Фото: istockphoto.com
    Привыкание могут вызвать капли от насморка, назначенные себе «по совету знакомых»
    Остановка роста: чем может обернуться неправильное использование каплей для носа
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Рафаэль Залян
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Рафаэль Залян
    Какие бывают и когда полезны
    По словам врача общей практики Ларисы Алексеевой, спреи и капли бывают разных типов.
    «Физиологический раствор можно встретить в виде солевых каплей и спреев. Данный вариант безопасен при любом насморке, увлажняет слизистую, помогает разжижать секрет и подходит для детей и беременных», — уточнила Алексеева.
    Сосудосуживающие препараты, среди которых эксперт выделила оксиметазолин, ксилометазолин и им подобные, — быстро уменьшают отек и облегчают дыхание. Они эффективны при острой заложенности носа, но применяются обычно не более 3–5 дней.
    «Могу выделить также кортикостероидные назальные спреи, к которым относятся беклометазон и флутиказон. Они снижают воспаление при аллергическом и хроническом рините, работают медленнее — несколько дней до эффекта, но безопасны при длительном применении под контролем врача», — сказала эксперт.
    При аллергическом насморке используются антигистаминные назальные спреи. Они помогают купировать зуд и выделения, заметила спикер.
    Антисептические и противовирусные средства применяются при бактериальных осложнениях и только по назначению врача, уточнила эксперт. Самостоятельно себе их назначать крайне опасно.
    Привыкание
    По словам спикера, классический эффект привыкания, вследствие которого нередко возникает медикаментозный ринит, происходит при длительном использовании сосудосуживающих капель.
    «Сначала нос „открывается“, но после завершения действия средства отек возвращается и становится сильнее, что заставляет применять капли чаще. Это создает замкнутый круг, из которого сложно выйти без помощи врача», — сказала эксперт.
    Почему опасно заниматься самолечением
    Как заметила спикер, насморк, заложенность носа может быть признаком недугов, которые человек, далекий от врачебного дела, не сможет разглядеть. Так, за заложенностью могут стоять аллергия, хронический синусит, полипы, искривление перегородки носа или редкие серьезные болезни. Соответственно, лечение должно быть разное.
    «Кроме того, человек, который сам себе назначает препараты, может усилить симптомы и вызвать осложнения. Длительное использование сосудосуживающих средств приводит к хроническому отеку слизистой; неправильное применение антибиотиков, в том числе в виде капель с антибиотиком, — к резистентности и дисбалансу микрофлоры», — сказала Лариса Алексеева.
    Также не исключены системные побочные эффекты. Например, некоторые назальные средства, особенно кортикостероиды, при неправильном применении или у чувствительных пациентов могут давать системные эффекты, влиять на давление, сердечный ритм, а также замедлять детский рост при длительном неконтролируемом использовании.
    Как пользоваться безопасно
    • Начинать с солевого раствора. Если нужен эффект сильнее — кратковременно (не более 3–5 дней) использовать сосудосуживающие средства по инструкции.
    • При частых или длительных симптомах обратиться к врачу — для подбора кортикостероидного спрея, антигистаминной терапии или других методов.
    • Детям и беременным не использовать ничего «по совету знакомых» — лучше консультация педиатра или акушера.
    • Следить за дозировкой, гигиеной флакона и не комбинировать без назначения врача разные виды капель.