Спортзал, зеленый чай и отказ от алкоголя: что советует онколог

Баланс физической активности и питания уменьшает риск развития рака. Об этом врач-онколог Расул Ахмаев рассказал «Ленте.ру», пишет РИА Новости.

По его словам, стоит уделять время физической активности и гулять на свежем воздухе перед работой, есть здоровую пищу и пить в течение дня зеленый чай. Если есть возможность отказаться от вредных привычек, нужно это сделать: перестать расслабляться каждые выходные алкоголем и придумать более здоровый способ — например, физические нагрузки.

Специалист также рекомендует хотя бы раз в неделю ходить в спортзал и чаще одного раза в год брать отпуск. Кроме того, следует регулярно проходить плановую профилактическую диагностику.

Главный онколог Москвы, директор МКНЦ имени А. С. Логинова Игорь Хатьков 17 октября рассказал РИА Новости, что процесс превращения нормальных клеток организма в злокачественные начинается после 50 лет.