Что делать при вспышке злости из-за проблем со щитовидкой: совет священника

Протоиерей Андрей Ефанов объяснил, как человеку справляться со вспышками злости, которые могут возникать на фоне проблем со щитовидной железой и гормональных скачков. Священник на портале «Фома» подчеркнул, что винить себя за возникновение эмоций не следует, однако человек может контролировать свою реакцию на них.

По словам Ефанова, грехом является зло, которое человек совершает сознательно. Если же эмоциональное состояние связано с болезнью и человек не выбирает его возникновение, обвинять себя в самой эмоции не нужно. При этом священник предложил с помощью врачей, специальной литературы и самонаблюдения определить момент, когда появляется возможность самостоятельно выбирать дальнейшее поведение.

Например, если из-за состояния здоровья у человека нет сил, он не может повлиять на сам факт бессилия, однако способен решить, как провести это время. Ефанов считает конструктивными вариантами сон, прием пищи или лекарства, отдых с чтением, полезное занятие или молитву. Напротив, длительное зависание в социальных сетях или пустых разговорах священник назвал уже областью личного выбора.

При возникновении злости Ефанов советует сначала остановиться, помолиться и спросить себя, на что именно направлена эмоция. После этого, по его словам, человек может оценить, соответствует ли сила реакции произошедшей ситуации, и подумать, как конструктивно на нее отреагировать.

Если же становится понятно, что объективной причины для такой реакции нет и человека просто «накрыло», священник рекомендует на некоторое время прекратить общение с окружающими. Близким при этом можно прямо сказать, что эмоциональное состояние ухудшилось и после успокоения человек вернется к разговору.

Как именно безопасно снижать агрессию, по мнению Ефанова, лучше обсуждать с врачом. Он отметил, что универсальные способы вроде физических упражнений или прогулки подходят не всем.

Таким образом, человек, по словам священника, не всегда способен контролировать появление эмоций, но может работать со своей реакцией на них. Именно за эту реакцию, считает Ефанов, следует оценивать собственные поступки, а не винить себя за эмоциональные состояния, которые возникают из-за гормональных изменений.

В завершение священник призвал постоянно наблюдаться у врача и проходить необходимое лечение и терапию, чтобы облегчить состояние, связанное с заболеванием.