Он необходим не только для защиты от ожогов и профилактики преждевременного старения, но и для предотвращения рака кожи. Ультрафиолетовые лучи проникают даже сквозь облака и стекло. Поэтому в пасмурные дни или в помещении кожа тоже подвергается негативному воздействию.
«Есть два типа солнечных лучей, которые повреждают нашу кожу. УФ-В доходят до поверхностного слоя – эпидермиса. Они являются причиной ожогов и могут вызвать рак кожи. А УФ-А доходят до дермы, в которой находятся клетки-фибробласты. Они вырабатывают наш кожный каркас – коллаген и эластин, который придает упругость и хранит молодость. Но эти лучи повреждают ДНК-клетки и разрушают коллаген, что приводит к фотостарению», – рассказала врач-дерматолог Regions.
Чтобы избежать негативных последствий, важно всегда иметь под рукой SPF – фильтр, который блокирует излучения. Значение SPF указывает на уровень защиты, которую средство обеспечивает. По словам эксперта, чтобы обезопасить кожу, нужно выбрать крем с SPF не менее 30. Он не пропускает 97% солнечных лучей. Но чем выше значение, тем лучше средство защищает от ультрафиолета.
«Важно смотреть, чтобы крем обеспечивал защиту широкого спектра действия, то есть блокировал как UVB, так и UVA-лучи. Также на упаковках можно встретить надписи PPD или PA++++. Они показывают степень защиты от лучей типа А. И чем больше плюсов, тем лучше», – пояснила Козьякова.
По словам врача-дерматолога, солнцезащитный крем должен быть водостойким. Так он лучше удержится на коже. Кроме того, старайтесь избегать средств, в состав которых входят опасные вещества. Среди них: аминобензойная кислота, салицилат троламинацилат, а также октокрилен, который превращается в бензофенон и оказывает токсический эффект.
«А вот оксид цинка и диоксид титана абсолютно безопасные фильтры. Они разрешены для использования даже детям после шести месяцев», – дополнила эксперт.
Важно наносить солнцезащитный крем за 15 минут до выхода на улицу. Однако делать это нужно правильно, чтобы обеспечить тот уровень защиты, который заявлен на этикетке. Козьякова отметила, что большинство людей наносят только 25–50% от нужного количества средства.
«Ориентируйтесь примерно на две чайные ложки (10 грамм) солнцезащитного крема, если вы мажете лицо, руки и шею. На все тело уйдет около двух столовых ложек (30 грамм). Не забывайте также наносить средство на неочевидные участки, например, уши и губы. Повторяйте действия раз в два часа», – рассказала врач-дерматолог.
Эксперт предупредила: не существует безопасного способа загореть. Каждый раз, принимая солнечные ванны, вы повреждаете кожу. По мере накопления негативного воздействия солнцезащитных лучей ускоряется старение и увеличивается риск всех видов рака кожи.
Ранее мы рассказывали, как жара в Подмосковье скажется на психике людей.
