logo
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталия Надточая/Сгенерировано нейросетью

Кому сейчас тяжелее — молодым или старшему поколению? Психолог сравнил уровень стресса

/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
/Главная /Общество
Автор текста:
Наталия Надточая
/эксклюзив
В 2026 году и тридцатилетние, и шестидесятилетние живут в одной реальности, но переживают ее по-разному. Те, кому за 30, часто чувствуют себя вымотанными необходимостью постоянно доказывать свою ценность. Те, кому за 60, сталкиваются с экономическими трудностями, социальной изоляцией и обесцениванием на рынке труда. Вопрос, кому из них сложнее, не имеет простого ответа, потому что трудности у каждого поколения свои. О том, кто переживает больше и что с этим делать, рассказывает REGIONS подмосковный психолог Елена Морганюк.

Тридцатилетние сегодня живут в мире высокой неопределенности. Они вынуждены брать ипотеку на 20–30 лет, при этом рынок труда нестабилен, а профессии устаревают быстрее, чем вчерашние выпускники успевают освоить новые навыки.

Одновременно с этим они сталкиваются с давлением социальных сетей и необходимостью постоянно подтверждать свою успешность.

Трудности шестидесятилетних

Шестидесятилетние сталкиваются с другой стороной медали. После выхода на пенсию многие теряют не только доход, но и социальную роль, чувство нужности и ежедневную структуру жизни.

Здоровье уже не то, близкие уходят, а в глазах общества человек становится «неактуальным». При этом реальная пенсия часто не позволяет вести достойный образ жизни, а найти подработку в этом возрасте крайне сложно.

«Пожилые люди в 2026 году сталкиваются с обесцениванием. Их опыт, знания и навыки оказываются никому не нужны. При этом они вынуждены быть активными, молодыми, подстраиваться под новые технологии. А энергия, финансы и здоровье уже не те, что в 30 лет. Это вызывает чувство ненужности и отчаяния», — поясняет Елена Морганюк.

Кто переживает больше

Психолог утверждает: нельзя сказать, что кому-то из поколений живется легче или сложнее. У каждого возраста свои, несоизмеримые трудности.

Однако у 60-летних больше опыта преодоления кризисов, и они чаще готовы принять жизнь такой, какая она есть. В то же время 30-летние живут с постоянным чувством, что они «не успевают» и «не дотягивают» до идеала.

«В этом смысле каждой группе возрастов есть чему поучиться друг у друга», — говорит Елена Морганюк.

Что делать и тем, и другим

Психолог рекомендует обоим поколениям несколько шагов, которые помогут снизить уровень стресса и найти опору.

Для 30-летних:

  • Перестать гнаться за недостижимыми стандартами и разрешить себе не быть идеальными.
  • Строить реальные планы на будущее, не ориентируясь на картинки из интернета.
  • Находить радость в простых вещах и перестать обесценивать свои достижения.

Для 60-летних:

  • Не замыкаться в себе, продолжать общаться и искать единомышленников.
  • Заново открывать для себя старые увлечения и находить новые смыслы жизни.
  • Учиться новому — это не только полезно, но и продлевает активное долголетие.
  • Помнить о своей ценности и не давать обществу обесценивать свой опыт.
Картинка
/ Фото: REGIONS/Наталия Надточая/Сгенерировано нейросетью
«В конечном итоге, каждое поколение должно перестать жалеть себя и начать искать ресурсы внутри себя. Тридцатилетним стоит научиться принимать неопределенность, а шестидесятилетним — видеть свою ценность и не подстраиваться под чужие ожидания», — подводит итог Елена Морганюк.

Читайте также:

Почему пенсионеры в Подмосковье не уходят на отдых: пять главных причин

Ко Дню Петра и Февронии священник напомнил, на чем держится семья

Лето без расписания: почему детям жизненно необходимо время для безделья