Майские праздники ломают психику? Опасная грань труда и отдыха

Майские праздники для миллионов россиян — это не шашлыки и гамаки, а официальное открытие битвы за урожай. Любой, кто хоть раз выходил с тяпкой «на пять минут», знает: обратно до темноты уходишь с больной спиной и чувством невыполненного долга. Почему люди продолжают вкалывать, когда уже валятся с ног, и как наконец научиться отдыхать по-человечески? Корреспондент aif.ru спросил об этом экспертов.

Оказывается, ситуация не всегда заслуживает драмы. Кандидат психологических наук, практикующий психолог и супервизор Наталья Богдан напомнила, что еще русский физиолог Иван Сеченов называл лучшим отдыхом смену деятельности.

Она добавила, что работа на даче — это хороший вариант переключения на тело и уравновешивания работы и отдыха.

Когда мы копаем, полем или сажаем, в мозге активизируются совершенно другие зоны, а в теле — иные группы мышц, чем при сидении за компьютером. Это не изнурение, а перезагрузка. Проблема возникает лишь тогда, когда механизм дает сбой, и человек перестает чувствовать стоп-кран. Эксперты сходятся во мнении: грань между полезной встряской и рабством на огороде невероятно тонка.