Экзаменационный период может представлять серьезную нагрузку на организм подростков, вызывая не только психоэмоциональное, но и физиологическое напряжение. Об этом сообщила РИА Новости педиатр Европейского медицинского центра Виктория Власова.
По ее словам, стресс перед выпускными испытаниями оказывает заметное влияние на нервную, сердечно-сосудистую и иммунную систему подростков. В условиях повышенной тревожности, особенно при употреблении кофеина, может развиться устойчивое повышение артериального давления.
Среди факторов, усугубляющих ситуацию, Власова назвала длительную интеллектуальную нагрузку, малоподвижность, нарушение сна, несбалансированное питание и эмоциональное перенапряжение. Все это приводит к скачкам давления, учащенному пульсу, головным болям, проблемам с пищеварением и общей истощенности.
«Появление этих симптомов не помогает улучшить результаты экзаменов, так как ведет к снижению когнитивных функций. На фоне стресса изменяется работа гиппокампа, который отвечает за память и обучение. Поэтому стойкое освоение навыков происходит значительно медленнее и фиксируется в памяти на непродолжительный срок. А длительная тревожность снижает способность к концентрации и анализу информации. Во время экзамена логическое мышление нарушается на фоне стресса», — рассказала Власова.
Родители, по словам Власовой, часто замечают у подростков раздражительность, потерю мотивации и прокрастинацию, вызванную страхом перед экзаменами.
Ранее сообщалось, что сон с включенным вентилятором грозит болезнями горла.
