Незаменимость на работе: чем она опасна для самого человека

За привычкой быть незаменимым на работе почти всегда стоит неосознанный эмоциональный сценарий. Об этом «Газете.ру» рассказала бизнес-психолог Екатерина Боронкина.

По ее словам, корни уходят в детство: ребенка хвалили за то, что он был удобным — помогал, решал чужие проблемы, не создавал трудностей. Так закрепляется установка: «меня ценят не потому, что я есть, а потому, что я полезен».

Боронкина предложила различать заботу и самопожертвование. Забота — когда человек помогает, потому что хочет и может, видя границы своих ресурсов. Самопожертвование — когда помогает из страха быть отвергнутым. Незаменимость чаще всего вторая история: человек получает подтверждение ценности, только когда на нем завязано слишком многое, а отпуск или болезнь воспринимает как угрозу самооценке.

Для бизнеса это создает зависимость от одного человека, а для самого работника — отношения с работой по модели созависимости: он вечный спасатель, а компания — вечно нуждающийся.

Психолог советует не делегировать все резко — это усилит тревогу. Сначала стоит заметить механизм и спросить себя: что я чувствую, когда представляю, что без меня справятся? Если страх или ощущение ненужности — дело во внутренней системе ценности. Затем — различать помощь из страха и помощь из выбора и искать подтверждение ценности не только в работе.