Клинический психолог и бизнес-коуч Мария Лапшина предложила использовать «чужие трусы» для достижения целей. В беседе с REGIONS специалист озвучила такую метафору.
Лапшина подчеркнула, что главным препятствием на пути к достижению целей часто становятся не физические ограничения, а неспособность управлять эмоциями.
С помощью своего тренинга «Надень чужие трусы» психолог предложила метафору для развития эмпатии — умения глубоко понимать позицию другого человека. Этот навык, по словам эксперта, критически важен как в профессиональной сфере, так и в личных отношениях.
«Чем чаще вы примеряете чужие трусы, тем меньше энергии тратите на пустые обиды и лишние оправдания. Тем больше остается на свои цели, свои радости и свою жизнь, свои победы», — заверяет психолог.
Психолог предлагает практическое упражнение: в момент раздражения вместо эмоциональной реакции попытаться понять мотивы и чувства оппонента. Образно говоря, вместо того, чтобы выкрикивать: «Он идиот», стоит спросить себя: «А как он видит ситуацию? Что он чувствует?»
Подробнее о том, как управлять эмоциями и развивать эмпатию по методике Лапшиной, можно прочитать в материале REGIONS.
