Вы все время делали это неправильно: апельсины следует есть только так

Кожура апельсина содержит много полезных веществ — пектин, эфирные масла и флавоноиды. Они помогают снизить уровень холестерина, поддерживают сосуды и обладают противовоспалительным эффектом. Об этом сообщила диетолог и нутрициолог София Кованова в беседе с «АиФ». 

Специалист посоветовала добавлять кожуру в кашу, йогурт или варить варенье.

Также Кованова предупреждает: детям, людям с проблемами желудка и при аллергиях экспериментировать с апельсиновыми корками не стоит.

Ранее диетолог рассказывала, какие продукты повышают риск снижения памяти. Среди них — сладости, фастфуд, колбасы и продукты с трансжирами.

Читайте также:

Зачем есть киви с кожурой? Три причины, о которых вы не догадывались

Скрытые угрозы в тарелке: какие привычные продукты провоцируют рак

Диетологи спорят: почему новая пирамида питания вызывает опасения