Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Разгрузочный день поможет жителям Подмосковья восстановиться после праздничных застолий

Молодой праздник, учрежденный несколько лет назад - Международный разгрузочный день - поможет сбросить лишние килограммы, набранные в период новогодних праздников.

Разгрузочный день поможет жителям Подмосковья восстановиться после праздничных застолий

Фото: freepik.com
Автор: Максим Рассказчиков
5 января в 11:28

Жители Подмосковья в этот день могут отдать предпочтение здоровой пище и снизить калорийность употребляемых блюд.

Специалисты не рекомендуют отказываться от еды и заменять правильное питание голоданием.

Необходимо дать организму возможность восстановиться самому, а для этого необходимо соблюдать несколько простых правил:

  • пить больше воды;
  • полностью отказаться от фастфуда;
  • употреблять пищу, запеченную в духовке или приготовленную на пару;
  • отдавать предпочтение продуктам с натуральным составом;
  • ограничить употребление алкоголя, кофе и чая;
  • снизить физическую нагрузку, чтобы не потерять мышечную массу.

Простые рекомендации помогут ощутить легкость и подойти к началу новой недели с отличным настроением.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.