Картинка — / Фото: REGIONS/Полина Крачун

Алкоголизм подкрался незаметно: чем опасен один ежевечерний ритуал

Нарколог Рудковский: крепость алкоголя не определяет риск зависимости

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 16:58

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Ольга Сафина

Сегодня 16:58

Отсутствие крепкого алкоголя в рационе еще не означает, что человек не сталкивается с риском формирования зависимости. По словам нарколога и психиатра Антона Рудковского, привычка ежедневно выпивать одну-две бутылки пива после работы может восприниматься как безобидный способ расслабиться, хотя регулярное употребление алкоголя постепенно закрепляет определенную модель поведения. Об этом специалист рассказал «Газете.ру».

Одной из распространенных ошибок врач назвал оценку опасности спиртного исключительно по его крепости. Для мозга принципиальным является не название или вид напитка, а повторяющаяся связь между употреблением алкоголя и получением расслабления и удовольствия.

При этом ежедневное пиво, по мнению Рудковского, в некоторых случаях может представлять больший риск формирования зависимости, чем редкое употребление крепкого алкоголя по праздникам. При постоянном повторении вечерний алкогольный ритуал становится устойчивой привычкой.

Проблема может долго оставаться незаметной и для самого человека. Сначала пиво воспринимается как сознательный способ завершить рабочий день, однако со временем покупка алкоголя способна превратиться в автоматическое действие по дороге домой. Такая смена поведения может указывать на то, что привычка перестала быть полностью осознанной.

Регулярное употребление также влияет на систему вознаграждения мозга. Постепенно у человека формируется ожидание привычного источника удовольствия в определенное время суток. При отсутствии алкоголя могут появляться раздражительность и ощущение незавершенности дня.

Если расслабление становится возможным только после употребления спиртного, речь уже идет не столько о конкретном напитке, сколько о закрепившемся способе справляться со стрессом, отметил специалист.

Дополнительным фактором, который затрудняет своевременное распознавание проблемы, врач считает отношение общества к пиву. Его часто связывают с отдыхом, спортом и общением, поэтому регулярное употребление может восприниматься окружающими менее настороженно, чем ежедневное употребление крепкого алкоголя.

При этом сама по себе привычка выпивать пиво по вечерам еще не свидетельствует о наличии алкоголизма. Оценить возможные изменения поведения можно, в частности, по реакции на отсутствие алкоголя: если без него вечер становится менее приятным или появляется раздражение из-за того, что пива нет дома, это может быть поводом обратить внимание на сформировавшуюся привычку.

Как подчеркнул Рудковский, ключевым фактором риска является не только количество выпитого, но и регулярность употребления. Опасная ситуация может формироваться тогда, когда алкоголь становится обязательной частью повседневной жизни.