Шоколад и хорошее настроение: почему сладкое дает ощущение бодрости

Шоколад может положительно влиять на эмоциональное состояние и вызывать приятные ощущения благодаря содержащимся в какао-бобах веществам. Об этом «Газете.Ru» рассказала психолог, КПТ-терапевт Элен Хачатрян.

По словам специалиста, в какао-бобах содержатся тирозин, фенилэтиламин и теобромин. Эти соединения участвуют в процессах, связанных с работой нервной системы и центров удовольствия в мозге.

Хачатрян отметила, что употребление шоколада может сопровождаться реакциями, связанными с дофамином и эндорфинами. Они участвуют в формировании чувства удовлетворения, мотивации и эмоционального отклика.

При этом значение имеет не только сам продукт, но и то, как человек его ест. Осознанная пауза и внимание к вкусу могут усиливать субъективное ощущение удовольствия от сладкого.

Эксперт также напомнила об умеренности. По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, доля свободных сахаров в рационе желательно должна составлять менее 10% от общей калорийности.

Здоровье

Горячий душ при болезни — ошибка: что действительно помогает организму

2 сентября10:21

Здоровье

Томатную пасту ели три месяца: какие изменения заметили ученые в работе мозга

13 сентября00:15

Здоровье

Чай и кофе при интервальном голодании: что можно пить в «закрытом» окне

2 сентября05:06

Здоровье

Редкое обновление: вакцина от гриппа полностью поменяла состав

2 сентября11:07

Здоровье

Вечером тянет к холодильнику? Какие ошибки в питании днем могут усиливать голод

10 сентября08:07

Здоровье

Обычная соль против зубной боли у детей: простой способ

4 сентября09:16

Здоровье

Юрист объяснил, как курение влияет на стоимость страхового полиса

1 сентября11:57

Здоровье

Инфоцыган или профи? Выбрать грамотного психолога онлайн помогут 4 признака

10 сентября22:35

Здоровье

Опасность не только в ограничениях: чем грозит экстремальная худоба

4 сентября08:36

Здоровье

Холодные ноги — не норма: какие заболевания скрываются за зябкостью

2 сентября08:10

Здоровье

Триггер в бутылке: почему безалкогольное пиво — не выход

4 сентября09:30

Здоровье

Педиатр предупредила о повышенном риске ОРВИ у тревожных детей в сентябре

8 сентября16:07