Биологически активные добавки (БАДы) могут временно облегчить процесс похудения, уменьшив аппетит или улучшив усвоение глюкозы клетками. Однако принимать их нужно под наблюдением врача — есть риск побочных эффектов. Об этом REGIONS рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Эксперт предупредила, что избавиться от лишних килограммов надолго без изменения образа жизни невозможно.
«Лекарственные препараты назначаются врачом по определенным показаниям, и принимать их без назначения нельзя», — подчеркнула Соломатина.
Она уточнила, что некоторые БАДы действуют путем повышения температуры тела — термогенеза, что ускоряет расход калорий, но одновременно повышает риск тахикардии, бессонницы и повышенной нервной возбудимости. Также существует категория препаратов, которые заполняют желудок и подавляют чувство голода, но у них есть побочный эффект.
«Пищевые волокна могут раздражать слизистую оболочку желудка. Их нельзя принимать людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Нерастворимая клетчатка может вызвать метеоризм и болевые ощущения», — отметила врач.
Такие добавки, как L-карнитин, не будут работать без физических нагрузок. А комплексные препараты могут подавлять действие компонентов, добавила Елена Соломатина.
«К примеру, витамин D способствует похудению, работает как гормон, но без витамина К он может вызвать кальциноз сосудов, если уже есть предрасположенность», — объяснила специалист.
При применении биологических добавок надо учитывать индивидуальные особенности человека и противопоказания. Применение препаратов должно контролироваться специалистом, иначе возможны негативные реакции организма, заключила врач.
Ранее REGIONS называл список продуктов, которые укрепляют иммунитет зимой.
