:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE1LzA0LzEwL19rb3I5NjcxLmpwZw.webp)
Час спокойствия: ученые рассказали, как кошки борются с человеческим стрессом
Солодников: осле общения с кошкой снижается уровень гормона стрессаКандидат медицинских наук Сергей Солодников рассказал, что уровень кортизола снижается с первой минуты, когда человек гладит кошку. Его слова передает ТАСС.
Эффект сохраняется до часа. Для выраженного результата достаточно 5–10 минут в день, а 20–30 минут помогут полностью расслабиться.
«Уже в первую минуту контакта организм начинает снижать выработку кортизола — главного гормона стресса. Одновременно с этим запускается выброс окситоцина, который часто называют „гормоном любви“ и доверия. К пятой минуте непрерывного поглаживания уровень кортизола падает уже очень заметно, достигая выраженных антистрессовых значений. Самое приятное, что этот эффект не заканчивается: если вы продолжите гладить кошку, пониженный уровень гормона стресса будет сохраняться на протяжении всего времени контакта, вплоть до 60 минут», — сказал Солодников,
Психолог Юлия Неверова добавила, что кошки помогают при депрессии: уход за питомцем структурирует день, возвращает чувство ответственности и дает эмоциональную поддержку.
В России День кошек отмечают 1 марта, праздник организован Московским музеем кошки в 2004 году.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzA1LzE0LzIwMjQwNDAzXzExMzQzNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2RhY2guanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI0LzA0LzA5LzIwMjQwMzI4XzExMTY0OC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3Bob3RvLTIwMjYtMDQtMTAtMTAtNTMtNTEuanBn.webp)