:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81LzNvd2p2azNvd2p2a180OWRoaXFiLmpwZw.webp)
Что такое «пивной живот» и как от него избавиться — ответ подмосковных врачей
Народное выражение «пивной живот» в медицине классифицируется как абдоминальное ожирение. Данное состояние характеризуется избыточным накоплением жировой ткани в области брюшной полости. Несмотря на название, проблема связана не только с употреблением хмельных напитков, но и с комплексными изменениями в организме, которые чаще всего наблюдаются у представителей мужского пола, сообщается в официальном телеграм-канале Красногорской больницы.
Отличия подкожного и висцерального жира
Для понимания структуры лишнего веса необходимо разделять жировые отложения на два основных типа:
- Подкожный жир. Располагается непосредственно под кожным покровом. Его легко определить механически, например, при помощи обычного щипка. Данная прослойка выполняет функцию терморегуляции, защиты внутренних структур и выступает в роли энергетического резерва.
- Висцеральный жир. Это внутренние отложения, которые концентрируются вокруг жизненно важных органов: печени, сердца, поджелудочной железы и кишечника. Его невозможно прощупать пальцами, однако именно он формирует характерный выпуклый и плотный живот.
Почему растет живот у мужчин: роль гормонов
Накопление висцерального жира у мужчин зачастую происходит быстрее, чем у женщин. Основным фактором выступает гормональный фон. С возрастом или под влиянием внешних факторов уровень тестостерона снижается. Этот гормон отвечает за эффективный метаболизм и правильное распределение липидных тканей. При его дефиците организм перестает контролировать процесс жироотложения, что ведет к росту объема талии.
Чем опасен висцеральный жир для здоровья
Абдоминальное ожирение не является только эстетическим дефектом. Внутренний жир метаболически активен и провоцирует развитие хронических патологий. Наличие «пивного живота» значительно повышает риски возникновения следующих заболеваний:
- Сахарный диабет второго типа;
- Ишемическая болезнь сердца и атеросклероз сосудов;
- Жировой гепатоз (перерождение тканей печени);
- Метаболический синдром;
- Остеоартрит.
Методы профилактики абдоминального ожирения
Снижение рисков, связанных с накоплением висцерального жира, требует изменения образа жизни. Для поддержания здорового веса и нормализации работы внутренних систем организма рекомендуется придерживаться трех основных принципов:
- Исключение алкоголя. Спиртные напитки способствуют замедлению метаболизма и повышению аппетита.
- Коррекция рациона. Переход на сбалансированное питание помогает контролировать поступление калорий.
- Физическая активность. Регулярные тренировки способствуют сжиганию калорий и поддержанию мышечного тонуса, что косвенно влияет на уровень тестостерона.
Контроль объема талии и своевременная диагностика позволяют минимизировать вероятность развития опасных осложнений и сохранить здоровье на долгие годы.
Читайте также:
Алкоголь на празднике — риск для здоровья: что говорит эксперт
Не все части курицы одинаково полезны: врач из Подмосковья раскрыл важные детали
Минус живот и отеки: подмосковный врач назвала 5 продуктов, которые нужно исключить для легкости