Деменция начинается незаметно: невролог раскрыла два главных фактора риска

Хронический недосып и малоподвижный образ жизни могут значительно повысить риск развития деменции. Об этом «Ленте.ру» рассказала врач-невролог Ольга Черникова.

По словам специалиста, одной из наиболее вредных привычек для здоровья мозга считается хронический дефицит сна. Именно во время ночного отдыха мозг восстанавливается и избавляется от продуктов обмена, в том числе белковых соединений, которые специалисты связывают с развитием болезни Альцгеймера. Если человек систематически спит меньше шести-семи часов в сутки, это может привести к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания и замедлению мыслительных процессов.

Еще одним серьезным фактором риска врач назвала малоподвижный образ жизни. Как пояснила Черникова, регулярные физические нагрузки поддерживают нормальное кровообращение в головном мозге, способствуют формированию новых нейронных связей и помогают снизить вероятность сосудистых нарушений. При этом длительное отсутствие движения, наоборот, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут стать одной из причин развития деменции, заключила врач.